今日のお昼ごはん おっさん特製豚骨醤油ラーメン・酢鶏 19/11/17

おっさん特製豚骨醤油ラーメン食事・料理
今日のお昼ごはん おっさん特製豚骨醤油ラーメン・酢鶏 19/11/17

・おっさん特製豚骨醤油ラーメン(メンマ、魚肉ソーセージ、ニラ、たまご)
・こんにちはのプロテイン(マイプロテインロッキーロード味)
・ブロッコリーとえびの中華スープ
・鶏むね肉の酢鶏

おっさん特製豚骨醤油ラーメン

特製と言っても、実はスープ・麺・メンマはスーパーで売っている出来合いの物。
魚肉ソーセージを切って、ニラを炒めて、卵を茹でて乗せただけ!
割とお安く済みましたが、美味しいです😊

酢鶏
  • 鶏むね肉は一口大に切って塩コショウを振り、片栗粉をまぶしておく。
  • フライパンにサラダ油を引いて熱を入れ、鶏むね肉を中火で焼く。両面に焼き色がついたら一度取り出す。
  • フライパンに玉ねぎ、人参、しめじを入れ、しんなりするまで中火で炒める。
  • 醤油、みりん、酢、鶏ガラスープの素を加えてひと煮立ちさせる。
  • 鶏むね肉を戻し、水溶き片栗粉でとろみを付けたら完成!

ジューシーな鶏むね肉に絡むあんが美味しい😊

ブロッコリーとえびの中華スープ

中華スープにはブロッコリーとえび入り。
えびの風味が出ています😊

プロテイン(マイプロテインロッキーロード味)

プロテインはマイプロテインのロッキーロード味。
意外と飲みやすい甘さ😊

↓マイプロテインの紹介リンクはこちら↓
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=OMD-R2

ナマケモノにトレーニングを手伝ってもらうマッチョ

ナマケモノにトレーニングを手伝ってもらうマッチョ。
「ここからあと5レップ!!!」

丼の箸置き

箸置きは丼。
れんげの中でトレーニングするマッチョの姿も。

おっさん特製、ラーメン酢鶏セット🎵

実はコレ、出かける前にメチャクチャ慌てて作った❗
なので半熟卵にしたかったのが、凄く中途半端な温泉卵に😓

でも、ラーメンは美味しい😋🍜✨
麺とスープはスーパーで売ってる100円くらいのヤツで、トッピングとか全部合わせても300~350円くらいかな?

れんげはもちろん撮影用📷✨
バレー部のキャプテンであるれんげの、「部活を辞める」という突然の報せに動揺する生徒たち。
何気ない生徒たちの日常に、少しずつ変化が起き始める───。
れんげ、部活辞めるってよ❗❗❗

慌てていたから酢鶏は三分の一くらいしか食べられなくて、残りは夜に😃

プロテインはマイプロのロッキーロード味🎵
おっさんはロッキーロードって良く知らなくて、調べてみたら「オーストラリアなどで親しまれる伝統菓子」らしい❗

飲んでみた感想は・・・。
おお❗
まさにロッキーロード❗❗❗
知らんけど❗❗❗

ギフトボックスにもプロテイン入ってたし、結構持ちそう🎵
セールとは言え、それでもEAAなんかはお高いからねぇ・・・。

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