今日の夕ごはん 二割引手羽元と豆苗の煮物 19/11/16

二割引手羽元と豆苗の煮物食事・料理
今日の夕ごはん 二割引手羽元と豆苗の煮物 19/11/16

・十六穀米入りご飯
・お休み前のプロテイン(マイプロテインほうじ茶ラテ味)
・二割引手羽元と豆苗の煮物
・ごぼうサラダ(三割引惣菜)
・ニラ入り厚焼き玉子
・豆腐とわかめのお味噌汁

二割引手羽元と豆苗の煮物
  • 豆苗は食べやすい大きさに切っておく。フライパンに油を引き熱を入れ、手羽元を色が変わるまで焼く。
  • お鍋に水、酒、醤油、みりんを加えて煮立たせる。
  • お鍋に手羽元と豆苗を入れて煮る。
  • お皿に盛り付けて完成!

骨まで美味しい手羽元😊
豆苗はもう少し入れても良かったかもしれません。

豆腐とわかめのお味噌汁

お味噌汁の具は豆腐とわかめ。
シンプルイズベスト!

ごぼうサラダ

三割引惣菜のごぼうサラダ。
マヨネーズが効いてコクのある味😊

ニラ入り厚焼き玉子

無理矢理ハート型にした厚焼き玉子。
マッチョが圧をかけています!

プロテイン(マイプロテインほうじ茶ラテ味)

プロテインは、マイプロテインのほうじ茶ラテ味。
お茶の風味とほのかな甘味😊

↓マイプロテインの紹介リンクはこちら↓
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=OMD-R2

豆柴(茶色)の箸置き

箸置きは茶色の豆柴。
小さな背中で一生懸命お箸をホールド。

「おっさんさん、毎日料理されて大変ですね❗」
「・・・別に。」
脈絡のない時事ネタにどよめく食卓❗❗❗

手羽元は国産が5本で161円(税込)🐔✨
実はこれ、トレーニングに行く前に作って冷蔵庫で寝かしておいたから、メチャクチャ味が染みてるよ😃
骨まで美味しい😋✨

厚焼き玉子はニラたっぷり❗
形を整えるのも、ちょっと慣れてきた✨
え、厚焼き玉子の横に何か見えるって?
おっさんには何も見えないよ😃
あなた疲れてるのよ・・・。

プロテインは各所で話題のほうじ茶ラテ🎵
・・・おお❗

そもそも、ほうじ茶ラテをよく知らん❗❗
でも美味しい😋

みんなはもう見たかい?
おっさんオススメのドラマ「新米姉妹のふたりごはん」の第6話が、アマゾンプライムビデオで大好評配信中🎵

「ウォーキング・デッド」で割とエグい感じの人間ドラマを見た後に、「新米姉妹のふたりごはん」で山田杏奈さんと大友花恋さんのほっこり可愛らしい笑顔を見ると、真理の扉に近づけるからオススメ❗
試してみてね😉✨

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