今日の夕ごはん 19/09/21

筋トレ

・十六穀米入りご飯
・鶏むね肉と厚揚げのレンチンゴーヤチャンプルー
・オクラとめかぶのネバネバスープ
・アボカドとパプリカの減塩塩昆布サラダ

YouTubeでザ・きんにくTVを見ながら食べると3倍くらい美味しく感じる💪😂✨

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