今日の朝ごはん ぶりのみぞれ煮 19/11/02

ぶりのみぞれ煮食事・料理
今日の朝ごはん ぶりのみぞれ煮 19/11/02

・十六穀米入りご飯
・おはようのプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)
・ぶりのみぞれ煮
・アボカドとちくわの減塩塩昆布サラダ
・玉ねぎたっぷりのお味噌汁
・納豆

ぶりのみぞれ煮
  • 大根はすりおろして水気を切っておく。ぶりは汁気を拭き取って、塩を振って片栗粉をまぶす。
  • フライパンに油を引いてぶりを両面3分ほど焼く。
  • 大根おろし・めんつゆ・チューブしょうが・水を加えて弱火で3分ほど煮る。
  • お皿に盛り付けて刻みネギを乗せて完成!

肉厚のぶりがプリップリで美味しいです😊

ちくわとアボカドの減塩塩昆布サラダ

アボカドは思ったよりぐぬぐぬ。Twitterでも話題になったちくわと一緒にサラダに。

納豆

どこからどう見ても納豆です。納豆。

玉ねぎたっぷりのお味噌汁

お味噌汁は玉ねぎたっぷりで。シャクシャク食感が嬉しい😊

マイプロテイン(メープルシロップ味)

プロテインはマイプロテインのメープルシロップ味。

ネズミ男の箸置き

箸置きはネズミ男。ふてぶしい表情で、意外なホールド感。

初めはぶり大根にしようと思ってたけど、めんどくさくてみぞれ煮に😃
オッサンは意外とフレキシブル❗

ぶりは養殖物が二切れで324円(税込)だったよ🐟🐟
かなり肉厚で美味しかった😋✨

アボカドは思ったよりも熟してて身がぐぬぐぬだったから、ちくわと一緒にサラダに🥗
ちくわはTwitterでも話題になってた食品だね✨

納豆は「広告の品❗❗」の3パック62円(税込)のヤツだよ😃
粒がしっかりしてて美味しかった😋✨

みんなもプロテイン飲んで、今日も良い一日を💪😄✨

コメント

タイトルとURLをコピーしました