今日の朝ごはん 19/09/06

筋トレ

・十六穀米入りご飯
・ささみとパプリカのレンチン玉子炒め
・納豆
・もずく酢

感想:トレーニング後のケアをしっかりやってるお陰か、筋肉痛が全く無い💪😌✨

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