大根は皮をむいてすりおろす。

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この記事を書いた人
筋肉料理研究家Ryota

◆調理師免許
◆NSCA認定パーソナルトレーナー
◆学生に間違われる36才
◆最終学歴大阪NSC（30期生）中退
◆YouTuber

自殺に失敗し前歯は2本折れ＆唇は縦に割れ黒い糸でぬわれ、精神病院のベッドに丸3日拘束…。
しかし、ドン底から2年半で25kgのダイエット成功で、デブ・ハゲ・ネガティブ・うつ・アル中を克服し、その勢いでパーソナルトレーナーに！

一緒に筋トレとお料理で人生を変えよう！

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