今日のお弁当 19/10/24

今日のお弁当 19/10/24お弁当
今日のお弁当 19/10/24

・十六穀米とオーカワさんの刻みこんにゃく入り若菜混ぜご飯
・こんにちはのプロテイン(ビーレジェンド波動拳風味)

■左の箱
・鶏むね肉とアボカドのにんにく炒め
・チーズちくわ二種

■右の箱
・レンチンだし巻き玉子
・れんこんのノンオイルツナサラダ
・オクラ
・プチトマト

しめじたっぷりのお味噌汁
ゆで卵×2

今日のお弁当 19/10/24 左の箱

アボカドは事務所の冷蔵庫に入れておいたせいか、少し変色しちゃいましたね😅

今日のお弁当 19/10/24 右の箱

サラダもだし巻き卵も作り置き。少し詰めるのに慣れてきましたが、まだまだですね😅

十六穀米とオーカワさんの刻みこんにゃく入り若菜混ぜご飯

ご飯には若菜のふりかけを混ぜてみました。ほのかな塩味が嬉しい😊

割れたゆで卵

割れたゆで卵。鞄に無理矢理詰めたからでしょうか😅

プロテイン - ビーレジェンド(波動拳風味)

プロテインはビーレジェンドの波動拳風味。

枝豆の箸置き

箸置きは枝豆。鮮やかな緑色。

殻が割れてるからか、デジカメがゆで卵を「女性の横顔」と認識する😅📷

バルクアップのためには、お腹が空いたから食べるのではなく「目一杯食べて空いた隙間を埋めるように食べる」、「噛むと満腹中枢を刺激してしまうので、なるべく飲む」・・・。

おおう・・・😓 

コメント

タイトルとURLをコピーしました