今日のお昼ごはん 19/10/27

ブナピー牛丼食事・料理
今日のお昼ごはん 19/10/27

・特製ブナピー牛丼
・こんにちはのプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)
・無限ブロッコリー
・白菜のお味噌汁
・たまごサラダ

ブナピー牛丼
  • 玉ねぎはクシ型に切っておく。
  • 鍋に玉ねぎとブナピー・酒・みりん・醤油・水を入れ熱し、煮立ったら蓋をして中火で5分加熱する。
  • 牛肉を加え、アクを取りながら弱火で10分ほど煮る。
  • 器にごはんを盛り、刻みネギをのせて完成!

余ったブナピーを牛丼に入れてみました。クセがなくて美味しいですね😊

無限ブロッコリー

ノンオイルツナを使った無限ブロッコリー。ブロッコリースーパースプラウトを乗せて。

白菜のお味噌汁

お味噌汁の具は余った白菜。

たまごサラダ

ゆで卵を潰して、刻んだブロッコリースーパースプラウトとマヨネーズを混ぜただけ。でもサラダです!

マイプロテイン(メープルシロップ味)

プロテインはマイプロテインのメープルシロップ味。今のところマイプロテインは、どのフレーバーも外れがありません😊

丼の箸置き

箸置きは丼。2個置いてみました。ナチュラルキッチンさんで見つけたもの。

「余ったブナピーは牛丼にしなさい」ってじっちゃが言ってたから、牛丼にしたよ😃
サンキューじっちゃ😉👍🎶

無限ブロッコリーの上には、ブロッコリースーパースプラウトを置いてみたよ✨
親子の再会❗感動😢

「たまごサラダ」って書いたけど、ゆで卵を潰しただけやからね✨
書き方でどうにでもなる良い例だね❗

丼やからって、ここぞとばかりに丼の箸置きをふたつ置く辺りがオッサンポイント高いね😉✨

コメント

タイトルとURLをコピーしました