今日の朝ごはん 19/10/27

豚肉と白菜の細切り炒め食事・料理
今日の朝ごはん 19/10/27

・十六穀米入りご飯
・おはようのプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)
・豚肉と白菜の細切り炒め
・ブナピーのお味噌汁
・ピーマンとたまごのおかかサラダ

豚肉と白菜の細切り炒め
  • 豚肉と白菜は1cm幅に切っておく。
  • フライパンにごま油を引き、火を入れる。
  • ごま油に熱が入ったら豚肉を入れ、色が変わるまで炒める。
  • 白菜の芯の部分を加えて少ししんなりするまで炒め、葉の部分・酒・醤油を加えて炒める。
  • お皿に盛り付け、刻みネギを散らして完成!

味付けは酒・醤油のみ。塩コショウをしてもいいかもしれません。

ブナピーのお味噌汁

お味噌汁の具はブナピー。1パック98円でした🍄

ピーマンとたまごのおかかサラダ

ピーマンはレンチンしています。潰したゆで卵とかつお節を混ぜるだけ。

マイプロテイン(桜ミルクティー味)

プロテインはマイプロテインの桜ミルクティー味。

猫の箸置き

箸置きは猫ちゃん。良い表情(=^・^=)

白菜は全部一度に炒めるんじゃなくて、「芯の部分を先に炒めてから、葉の部分を炒めな❗」ってばっちゃが言ってたからそうしたよ😃
サンキューばっちゃ😉👍🎶

1株98円で、パッケージの「オルニチンたっぷり❗❗❗」っていうオルニチンアピールが凄かったから買ってみたけど、ブナピーって美味しいね😋✨

お野菜とたまごを適当に合わせると、良い感じのサラダになることを、オッサンは学習したよ❗
とりあえず乗せたものの、若干しなった刻み海苔がオッサンポイント高いね😉✨

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