もずく酢

食事・料理

今日の朝ごはん 半額かつおのしょうが煮 19/11/06

・十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・半額かつおのしょうが煮・半額もずく酢・かきたま汁・切り干し大根煮(半額惣菜) 半額かつおは皮に切込みを入れておく。お鍋に水・酒・醤油・みり...
食事・料理

今日の夕ごはん ベビーホタテと野菜の塩麹炒め 19/11/01

・十六穀米入りご飯・お休み前のプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)・ベビーホタテと野菜の塩麹炒め・温泉卵・半額もずく酢・ブロッコリーの茎のお味噌汁・無限パプリカ もやしはほぐしておき、ニンジンは...
食事・料理

今日の朝ごはん 鶏むね肉と半額長芋のマヨポン炒め 19/11/01

・十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)・鶏むね肉と半額長芋のマヨポン炒め・ゆで卵・半額もずく酢・かぼちゃのお味噌汁・かぼちゃのきんぴら 長芋は皮をむき、半月切りにして...
食事・料理

今日の朝ごはん 半額焼き鮭 19/10/31

・忘れずに炊いた十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)・半額焼き鮭・ブロッコリーの茎と人参のごまマヨサラダ・半額もずく酢・えのきのお味噌汁・ゆで卵×2 半額の焼き鮭を買...
食事・料理

今日の夕ごはん 19/10/15

・十六穀米と株式会社オーカワさんの刻みこんにゃく入りご飯・もずく酢・レンジで簡単!豚ロースと白菜の挟み蒸し🐖・きゅうりと魚肉ソーセージのしらすサラダ・お休み前のプロテイン(ザバスリッチショコラ味)・しゃきしゃきもや...
食事・料理

今日の夕ごはん 19/09/09

・十六穀米入りご飯 ・鶏むね肉とモロヘイヤのレンチンにんにく炒め ・お休み前のプロテイン(ザバス) ・アボカド ・プチトマト ・梨 ・もずく酢 感想:もう少しにんにくを効かしても良かったかも❗でもネバネバが美味しかったです&...
筋トレ

今日の朝ごはん 19/09/06

・十六穀米入りご飯 ・ささみとパプリカのレンチン玉子炒め ・納豆 ・もずく酢 感想:トレーニング後のケアをしっかりやってるお陰か、筋肉痛が全く無い💪😌✨
食事・料理

今日の夕ごはん 19/09/05

・十六穀米入りご飯 ・作り置きしていたレンチンゴーヤチャンプルーにささみをプラス ・レンチンブロッコリースープ ・もずく酢 ・お休み前のプロテイン(ザバス) 感想:「さて、録画しておいた日本×パラグアイを観るか」と思ったらGoogle先生...
食事・料理

今日の朝ごはん 19/09/05

・十六穀米入りご飯 ・パプリカとささみのレンチンポン酢煮 ・レンチンブロッコリースープ ・もずく酢 ・お水 感想:寝てるときの「あぁ、今この筋肉が成長してる!」って言うあの感じメチャクチャ好き💪
食事・料理

今日の朝ごはん 19/08/29

・炊き込みご飯 ・骨無しサンマ(冷凍) ・納豆 ・もずく酢 ・プロテイン(ザバス) 感想:Mサイズを着たいけど、筋肉はでかくしたいと言うジレンマ。
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