ブロッコリー

食事・料理

今日の夕ごはん 鶏むね肉のカレークリーム煮 19/11/02

・十六穀米入りご飯・お休み前のプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)・鶏むね肉とブロッコリーのカレークリーム煮・ごぼうサラダ(半額惣菜)・無限ピーマン・キャベツのコンソメスープ 鶏むね肉、じゃがいも...
食事・料理

今日のお昼ごはん ステーキ丼 19/11/02

・ステーキ丼・こんにちはのプロテイン(シェイカーはマイプロテインやけど中身はビーレジェンドの波動拳風味)・ゆで卵・ちくわ・ブロッコリー・エナジーゼリー 肉大盛りのステーキ丼。900円くらいしたはず。いつもな...
食事・料理

今日の夕ごはん 豚肉とおつとめ品アスパラガスのカレー炒め 19/10/30

・白ごはん・お休み前のプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・豚肉とおつとめ品アスパラガスのカレー炒め・大根のお味噌汁・ブロッコリーとたまごのわさびマヨサラダ 豚肉は食べやすい大きさに、アスパラガスは...
食事・料理

今日の夕ごはん ブロッコリー親子丼 19/10/28

・ブロッコリー親子丼・お休み前のプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・人参の減塩塩昆布サラダ・ピーマンのお味噌汁・アボカドポテトサラダ 鶏むね肉は一口大に切っておく。玉ねぎは薄切りに、ブロッコリー...
お弁当

今日のお弁当 三割引焼き鮭 19/10/28

・十六穀米入り若菜の混ぜご飯・こんにちはのプロテイン(マイプロテインココナッツ味)■左の箱・ブロッコリーの茎とオーカワさんの刻みこんにゃくのきんぴら・隙間にブロッコリー・チーズちくわ・ハロウィンかまぼこ・三割引焼き鮭...
食事・料理

今日の朝ごはん 半額太刀魚のトマト煮 19/10/28

・十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・ゆで卵×2・半額太刀魚のトマト煮・サラダ豆のコンソメスープ・ブロッコリーのマスタードサラダ トマトと書いていますが、使用してい...
お弁当

今日のお弁当 19/10/28

・十六穀米入りご飯の上に梅干し・こんにちはのプロテイン(マイプロテインココナッツ味)■左の箱・自作鶏ハム梅肉和え・ベビーコーン・プチトマト・隙間にブロッコリー・イワシの生姜煮(半額惣菜)■右の箱・レンチンえのきオ...
食事・料理

今日の夕ごはん 鶏むね肉のピカタ 19/10/27

・炊き込みご飯・お休み前のプロテイン(マイプロテインココナッツ味)・鶏むね肉のピカタ・プチトマト・ブロッコリー・えのきのお味噌汁・エビとアボカドのマヨサラダ 鶏むね肉は皮を取って一口大に切り、塩コショウ...
食事・料理

今日のお昼ごはん 19/10/27

・特製ブナピー牛丼・こんにちはのプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・無限ブロッコリー・白菜のお味噌汁・たまごサラダ 玉ねぎはクシ型に切っておく。鍋に玉ねぎとブナピー・酒・みりん・醤油・水を入れ熱...
食事・料理

今日の夕ごはん 19/10/26

・十六穀米入りご飯・お休み前のプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・ブロッコリー肉じゃがカレーうどん・無限パプリカ・人参のごまサラダ 肉じゃがカレーの残りをめんつゆで伸ばして、そこにうどんを放り込...
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