人参

お弁当

今日のお弁当 鶏むね肉と半額長芋のマヨポン炒め他 19/11/01

・十六穀米入り若菜混ぜご飯・こんにちはのプロテイン(マイプロテインココナッツ味)■左の箱・鶏むね肉と半額長芋のマヨポン炒め(朝の残り)・ポテトサラダ(半額惣菜)・プチトマト■右の箱・焼き鮭・ブロッコリーの茎と人参の...
お弁当

今日のお弁当 自作鶏ハム梅肉和え・ハロウィンでこかま他 19/10/31

・十六穀米入りご飯の上に梅干し・こんにちはのプロテイン(マイプロテインココナッツ味)■左の箱・ブロッコリーの茎と人参のごまマヨサラダ・ブロッコリーの茎とオーカワさんの刻みこんにゃくのきんぴら・半額焼き鮭■右の箱・自作...
食事・料理

今日の朝ごはん 半額焼き鮭 19/10/31

・忘れずに炊いた十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)・半額焼き鮭・ブロッコリーの茎と人参のごまマヨサラダ・半額もずく酢・えのきのお味噌汁・ゆで卵×2 半額の焼き鮭を買...
食事・料理

今日の夕ごはん ブロッコリー親子丼 19/10/28

・ブロッコリー親子丼・お休み前のプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・人参の減塩塩昆布サラダ・ピーマンのお味噌汁・アボカドポテトサラダ 鶏むね肉は一口大に切っておく。玉ねぎは薄切りに、ブロッコリー...
食事・料理

今日の夕ごはん 19/10/26

・十六穀米入りご飯・お休み前のプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・ブロッコリー肉じゃがカレーうどん・無限パプリカ・人参のごまサラダ 肉じゃがカレーの残りをめんつゆで伸ばして、そこにうどんを放り込...
食事・料理

今日のお昼ごはん 19/10/26

・十六穀米入りご飯・こんにちはのプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)・ゆで卵×2・鶏むね肉とれんこんのごま味噌煮・えのきと人参の中華スープ・カボチャのノンオイルツナサラダ 鶏むね肉は一口大に切って...
食事・料理

今日の夕ごはん 19/10/25

・ブロッコリー肉じゃがカレー・お休み前のプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・セロリとプチトマトのたまごサラダ・人参とオーカワさんの刻みこんにゃくのきんぴら・ブロッコリーの茎のコンソメスープ 朝の...
食事・料理

今日の夕ごはん 19/10/22

・十六穀米入りご飯・お休み前のプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・鶏むね肉とお野菜たっぷりクリームシチュー・きゅうりとノンオイルツナのたまごサラダ 鶏むね肉、ブロッコリー、しめじ、人参は食べやすい...
お弁当

今日のお弁当 19/10/22

・十六穀米入りご飯の上に梅干し・こんにちはのプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)・れんこんのノンオイルツナマヨサラダ・人参とオーカワさんの刻みこんにゃくのきんぴら・ベビーコーン・魚肉ソーセージとセロリの炒め物・...
食事・料理

今日の夕ごはん 19/10/21

・十六穀米入りご飯・お休み前のプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)・豚肉とセロリのカレー炒め・ブロッコリーのたまごスープ・人参とオーカワさんの刻みこんにゃくのきんぴら セロリは筋を取り斜め1cm幅に切る。フラ...
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