大根

食事・料理

今日の夕ごはん 豚肉とおつとめ品アスパラガスのカレー炒め 19/10/30

・白ごはん・お休み前のプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・豚肉とおつとめ品アスパラガスのカレー炒め・大根のお味噌汁・ブロッコリーとたまごのわさびマヨサラダ 豚肉は食べやすい大きさに、アスパラガスは...
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今日の夕ごはん イカと大根の煮物 19/10/30

・十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテインココナッツ味)・イカと大根の煮物・ゆで卵・オクラのお味噌汁・アボカド納豆 イカは業務用スーパーの冷凍ものです。 大根はいちょう切りにしておく。...
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今日の夕ごはん 19/10/24

・十六穀米入りご飯とオーカワさんの刻みこんにゃく入りご飯・お休み前のプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・豚肉と大根のポン酢炒め・ピーマンのお味噌汁・ブロッコリーとたまごの梅おかかサラダ 豚肉は3...
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今日の朝ごはん 19/10/13

・雑穀と刻みこんにゃく入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテイン北海道ミルク味)🐮・鶏むね肉としめじのカレー炒め・大根たっぷりのお味噌汁・納豆 ご飯には株式会社オーカワさんのきざみこんにゃくを入れました。...
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今日の朝ごはん 19/10/11

・十六穀米と刻みこんにゃく入りご飯・おはようのプロテイン(ザバスリッチショコラ味)・鶏むね肉のゴーヤチャンプルー・大根のお味噌汁・ネバネバオクラ納豆 鶏むね肉はいつものように減塩塩麹に一晩漬けているのでプルプルです。味付けは...
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今日の夕ごはん 19/10/09

・十六穀米と刻みこんにゃく入りご飯・お休み前のプロテイン(マイプロテイン北海道ミルク味)🐮・鶏むね肉と大根とブロッコリーの茎の煮物・わかめと雑穀のスープ・栗カボチャのサラダ 大根は煮る前に、レンジで2分くらい...
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今日のお昼ごはん 19/10/05

・十六穀米と刻みこんにゃく入りご飯・こんにちはのプロテイン(ザバス リッチショコラ味)・鯖大根・オクラのお味噌汁・サラダ豆・プチトマト・レタス 煮物もサバ缶のおかげで時短になってありがたい😄隠し味の梅肉のおかげで味が...
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