朝ごはんはしっかり

食事・料理

今日の朝ごはん 鍋焼きうどん 19/11/07

・十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・昨日のすき焼きのお出汁を利用した鍋焼きうどん(お勤め品の白菜、ほうれん草、変な形の飾り切り人参入り)・海ぶどう お出汁は昨日のすき焼きのも...
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今日の朝ごはん 半額かつおのしょうが煮 19/11/06

・十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・半額かつおのしょうが煮・半額もずく酢・かきたま汁・切り干し大根煮(半額惣菜) 半額かつおは皮に切込みを入れておく。お鍋に水・酒・醤油・みり...
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今日の朝ごはん 二割引豚肉の豚生姜焼き 19/11/05

・十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)・二割引豚肉の豚生姜焼き(プチトマト、ブロッコリー、キャベツの千切り添え)・オッサン特製ポテトサラダ(魚肉ソーセージ、ブロッコリーの茎入り)・わかめのお味噌...
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今日の朝ごはん 半額焼き塩鯖 19/11/04

・十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)・半額焼き塩鯖・ひじき煮(フジッコおかず畑)・おでん(昨日の残り 厚揚げ、鶏むね肉、こんにゃく、じゃがいも、ゆで卵、牛串)・かぼちゃのお味噌汁 ...
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今日の朝ごはん マッスルパスタのなすのネギソースパスタ 19/11/03

・マッスルパスタのなすの和風ねぎソースパスタ・おはようのプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・リンゴ・アボカドとブロッコリーのたまごサラダ・オニオンスープ パスタのアップ画像、撮り忘れていました😥 ...
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今日の朝ごはん ぶりのみぞれ煮 19/11/02

・十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・ぶりのみぞれ煮・アボカドとちくわの減塩塩昆布サラダ・玉ねぎたっぷりのお味噌汁・納豆 大根はすりおろして水気を切っておく。ぶりは...
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今日の朝ごはん 鶏むね肉と半額長芋のマヨポン炒め 19/11/01

・十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)・鶏むね肉と半額長芋のマヨポン炒め・ゆで卵・半額もずく酢・かぼちゃのお味噌汁・かぼちゃのきんぴら 長芋は皮をむき、半月切りにして...
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今日の朝ごはん 半額焼き鮭 19/10/31

・忘れずに炊いた十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)・半額焼き鮭・ブロッコリーの茎と人参のごまマヨサラダ・半額もずく酢・えのきのお味噌汁・ゆで卵×2 半額の焼き鮭を買...
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今日の夕ごはん イカと大根の煮物 19/10/30

・十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテインココナッツ味)・イカと大根の煮物・ゆで卵・オクラのお味噌汁・アボカド納豆 イカは業務用スーパーの冷凍ものです。 大根はいちょう切りにしておく。...
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今日の朝ごはん 半額太刀魚のトマト煮 19/10/28

・十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテインメープルシロップ味)・ゆで卵×2・半額太刀魚のトマト煮・サラダ豆のコンソメスープ・ブロッコリーのマスタードサラダ トマトと書いていますが、使用してい...
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