今日の朝ごはん 鶏むね肉とブロッコリーのトマト煮にゅうめん 19/12/04

鶏むね肉とブロッコリーのトマト煮にゅうめん朝ごはん記録
今日の朝ごはん 鶏むね肉とブロッコリーのトマト煮にゅうめん 19/12/04

・十六穀米入りご飯
・湯飲みにプロテイン(マイプロテイン抹茶ラテ味)
・鶏むね肉とブロッコリーのトマト煮にゅうめん
・ほうれん草入り卯の花(半額惣菜)
・柚子入りなます(半額惣菜)
・だし巻き玉子

鶏むね肉とブロッコリーのトマト煮にゅうめん

顎だしベースのにゅうめんに、昨日の鶏むね肉とブロッコr-のトマト煮を混ぜました。
なかなか上品な味わい😊

ほうれん草入り卯の花(半額惣菜)

半額惣菜の卯の花。
さっぱり味で美味しい😊

柚子入りなます(半額惣菜)

こちらも半額惣菜の柚子入りなます。
箸休めにピッタリ😊

だし巻き玉子

少しずつ上達している気がするだし巻き玉子。
ブロッコリースーパースプラウトを添えて。

湯呑にプロテイン(マイプロテイン抹茶ラテ味)

湯呑に入れたプロテインはマイプロテインの抹茶ラテ味。
しっかり感じる抹茶の渋みと甘み😊

ハローベアーと合トレ中のマッチョ

ハローベアーと合トレ中のマッチョ。
ハローしてんのかい!!!

ストライプピンクわんこの箸置き

箸置きはストライプピンクのわんこ。
寝そべりながら、その背中でお箸をホールド!

昨日のトマト煮を大胆にアレンジ❗

にゅうめんのベースは頂き物の顎だし🐟✨
上品な魚介の風味とトマトの酸味😋

半額惣菜はお皿に盛り付けるだけやから、らく~😃
柚子さっぱり~😆

だし巻き玉子は、火加減弱めで慌てず巻くとキレイにできる❗
安定してきたね😃🎵

マイプロテインの抹茶ラテ味は湯飲みに入れると、プロテインということを忘れてしまいそう❗

さて昨日は休んだから、今日はトレーニング張り切るぞ💪😆✨

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