今日の朝ごはん 鮭と小松菜のバタポン炒め 20/02/03

鮭と小松菜のバタポン炒め朝ごはん記録
今日の朝ごはん 鮭と小松菜のバタポン炒め 20/02/03

・十六穀米入りご飯
・まいたけとたまごのオイスター炒め
・鮭と小松菜のバタポン炒め
・もち麦とトマトのスープ
・大根ときゅうりの海苔サラダ
・カップにおはようのプロテイン(マイプロテインマロンミルクティー味)

鮭と小松菜のバタポン炒め

鮭は小松菜とバタポン炒めに。鮭は塩麹に漬けていたので、ポン酢は少な目。鮭には薄力粉をまぶしています。

もち麦入りトマトスープ

トマトスープにはもち麦入り。食物繊維やタンパク質も摂れて、食感もぷちぷちして美味しい😊

まいたけとたまごのオイスター炒め

まいたけはたまごとオイスター炒めに。仕上げにブロッコリースーパースプラウト。

大根ときゅうりの海苔サラダ

千切りピーラーで千切りにした大根ときゅうりは海苔サラダに。醤油とごま油で味付け。海苔の塩気がいい感じ😊

カップにプロテイン(マイプロテインマロンミルクティー味)

カップに入れたプロテインはマイプロテインのマロンミルクティー味。ほのかに香るあまーい栗の風味😊

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お前朝から何してんねん

今日の箸置き大喜利は

鶴は千年亀は万年 お前朝から何してんねん

バイオリンの箸置き

箸置きはバイオリン。職人による手作業で作られた雰囲気のするボディで、お箸をしっかりホールド!

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