チンゲン菜

レシピ・作り方

ささみとチンゲン菜の卵スープ|レシピ・作り方

とろふわシャキッとお腹に優しい!彩りウレシイ高タンパクスープ♪ レシピ 材料(2人分) ・ささみ(筋なし)…100g・チンゲン菜…1株・にんじん…1/4本・溶き卵…1個分・ごま油…大さじ1/2 ★スープ調味...
レシピ・作り方

チンゲン菜としらたきのナムル|レシピ・作り方

ザクッとチュルっとごま風味!かにかまでタンパク質と彩りプラスの簡単ナムル♪ レシピ 材料(2~3人分) ・チンゲン菜…1株・しらたき…180g・かにかま…4本 ★調味料・塩コショウ…少々・醤油…小さじ1・ご...
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鶏胸肉とチンゲン菜の卵炒め|レシピ・作り方

レシピ(1人分) ■材料 鶏胸肉(皮なし)…100g、チンゲン菜…1/2束、卵…1個、片栗粉…小さじ1、塩コショウ…少々、オイスターソース…小さじ1、ごま油…小さじ1 ■作り方 鶏胸肉は食べやすい大きさに切り塩コシ...
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鶏団子とチンゲン菜の中華スープ|レシピ・作り方

レシピ(1人分) 材料 チンゲン菜…1/2束、人参…1/4本、味覇…小さじ1、しょうゆ…小さじ1、おろししょうが…小さじ1/2、水…400cc ★鶏団子 鶏ミンチ…100g、片栗粉…小さじ1、塩コショウ…少々、おろ...
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