白菜

レシピ・作り方

【YouTube】白菜と卵のとろとろスープ|レシピ動画

こんにちは!筋肉料理研究家のRyotaです! 今回の筋肉料理は、【白菜と卵のとろとろスープ】です! 白菜の甘みがとろとろたまごに絡む絶品スープ!オートミールやごはんを加えて、お粥にしても美味しいです! ...
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鶏胸肉と白菜のトロトロ炒め煮|レシピ・作り方

レシピ(2人分) 鶏胸肉のジューシーさと、白菜の甘みがあんに絡んで絶品!ごはんと一緒にかき込みたい一品! 材料 ・鶏胸肉(皮無し)…240g・白菜…200g・人参…1/3本・サラダ油…大さじ1・片栗粉…大さじ1・糸唐...
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鶏胸肉と白菜の味噌炒め|レシピ・作り方

鶏胸肉のジューシーさに白菜とお味噌の甘味が絡む!ごはんがススム簡単炒め物! レシピ(2人分) 材料 ・鶏胸肉(皮無し)…240g・白菜…200g・しめじ…50g・片栗粉…大さじ1・サラダ油…大さじ1 ★調味料・...
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白菜のおかか浅漬け|レシピ・作り方

白菜のシャキッとした食感におかかのうま味!辛いものが苦手な方は、唐辛子なしでもOK♪
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鶏胸肉と白菜のすき焼き風|レシピ・作り方

くずきりが素材のうま味を吸ってご飯がススム!ボリュームたっぷりのダイエットおかず♪気になるPFCバランスも紹介しています!
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鶏胸肉と白菜の春雨煮|レシピ・作り方

白菜&春雨たっぷりで食べごたえアリ♪この満足感で約192kcalの低カロリー煮物♪気になるPFCバランスも紹介しています!
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鶏胸肉と白菜のトマト煮|レシピ・作り方

レシピ(2人分) 材料 白菜…1/8個、鶏胸肉…200g、トマト…1個、おろしにんにく…小さじ1、塩こしょう…少々、オリーブオイル…小さじ1、刻みパセリ…適量 ★調味料 ケチャップ…大さじ1、コンソメ…小さじ1、水...
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豚肉と白菜の煮物(マロニー入り)|レシピ・作り方

レシピ(1人分) 材料 豚肉…100g、白菜…2枚、マロニー…10g、刻みネギ…適量 ★調味料 酒…小さじ2、醤油…小さじ2、みりん…小さじ2 作り方 白菜、豚肉、マロニーは食べやすい大きさに切る。ボウ...
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鶏胸肉と白菜の塩昆布炒め|レシピ・作り方

レシピ(2人分) ■材料 鶏胸肉…1枚、白菜…200g、塩昆布20g、塩コショウ…少々、片栗粉…大さじ1、サラダ油…大さじ1 ■作り方 鶏胸肉は食べやすい大きさに切り、塩コショウをふり片栗粉をまぶす。フライパンにサ...
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