今日の夕ごはん 鶏むね肉のガーリックステーキハヤシソースがけ 19/11/24

鶏むね肉のガーリックステーキハヤシソースがけ夕ごはん
今日の夕ごはん 鶏むね肉のガーリックステーキハヤシソースがけ 19/11/24

・十六穀米入りご飯
・グラスにプロテイン(マイプロテインロッキーロード味)
・サラダ豆とレタス
・鶏むね肉のガーリックステーキハヤシソースがけ
・魚肉ソーセージとエリンギのカレー炒め
・ブロッコリーのミルクスープ

鶏むね肉のガーリックステーキハヤシソースがけ
  1. 鶏むね肉は包丁の裏で叩いて半分に切る。
  2. ボウルに酒、醤油、チューブにんにくと1を加えて揉み、全体に馴染んだら塩コショウを振る。
  3. フライパンにオリーブオイルを引いて熱し、鶏むね肉を入れて焼く。
  4. 両面にしっかり火が通ったら、お皿に盛り付けてハヤシライスソースをかけて完成!

19/11/21に作っていたハヤシライスの残りをステーキにドン!
にんにくの香りが食欲を誘う😊

ブロッコリーのミルクスープ

味付けは牛乳とコンソメのみ。
ほっこり温まる優しい味😊

サラダ豆とレタス

彩り嬉しいサラダ豆。

魚肉ソーセージとエリンギのカレー炒め

魚肉ソーセージはエリンギと一緒にカレー炒めに。
魚肉ソーセージに味が付いているので、カレーパウダーはほんのちょっとだけ。

プロテイン(マイプロテインロッキーロード味)

プロテインはマイプロテインのロッキーロード味。
異国情緒を感じる甘み😊

↓マイプロテインの紹介リンクはこちら↓
https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=OMD-R2

ナマケモノと合トレ中のマッチョ

ナマケモノと合トレ中のマッチョ。

ラディッシュの箸置き

箸置きはラディッシュ。
葉っぱの部分でお箸をしっかりホールド!

なんか面倒くさ・・・じゃなくて、最近鶏むね肉食べてないなと思ってこのメニューに✨

実はまだ残っていたハヤシ❗
ハヤシにも牛肉が入っているから、鶏と牛の夢のコラボ🐔🐮✨
ジューシー&スパイシー😋


フォークはもちろん撮影用📷✨

ついに、地球最強の生命体を産み出すことに成功したフォーク博士。
しかし生命体は暴走を始めてしまい───。

フォーク博士:
「お前を産み出したのは、この私だ!私の命令に従え!」

生命体:
「オレハ・・・ダレノメイレイモ・・・キカヌ・・・」

フォーク博士:
「や、やめろ!な、何をする!?ぎゃあああああ!!!」

因果応報❗❗❗


何のために買ったのか、良く覚えていない牛乳があったからミルクスープに🥛✨
ほっこり温まる優しい味😋


日曜の夜だよ?
みんなもテンション上げていこうぜ❗❗❗
ステーキイェーイヽ( ・∀・)ノ
ステーキワーイ(ノ^∇^)ノ

明日月曜か・・・(´・ω・)

コメント

タイトルとURLをコピーしました