今日の夕ごはん 真だらと鶏むね肉のお鍋 19/11/26

真だらと鶏むね肉のお鍋夜ごはん記録
今日の夕ごはん 真だらと鶏むね肉のお鍋 19/11/26

・十六穀米入りご飯の上にやまやさんの梅昆布めんたい
プロテイン(マイプロテイン抹茶ラテ味)・半額真だらと鶏むね肉のお鍋(白菜、水菜、ちくわ、ブロッコリー)
・きなこ餅(頂き物)
・納豆

真だらと鶏むね肉のお鍋

出汁は酒と白だしのみです。
具は真だら、鶏むね肉、白菜、水菜、ちくわ、ブロッコリー。
意外とあじがしみて美味しい😊

十六穀米入りご飯の上にやまやさんの梅昆布めんたい

ご飯には頂き物の、「やまやの梅昆布めんたい」を乗せて。

きなこ餅

ジムの入り口でいただいたきなこ餅。
さっぱりした甘さ😊

納豆

納豆。
ナットウキナーゼの働きを考えると、夜食べるのが良いのだとか。

プロテイン(マイプロテイン抹茶ラテ味)

プロテインはマイプロテインの抹茶ラテ味。
しっかり感じる抹茶の渋みと甘み😊

↓マイプロテインの紹介リンクはこちら↓
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下のマッチョにれんげで負荷をかけるマッチョ

下のマッチョにれんげで負荷をかけるマッチョ。
お腹にれんげ乗っけてんのかい!!!
れんげで負荷をかけてんのかい!!!

お魚の箸置き

箸置きはお魚。
と、それを狙うカモ。

たーーーらーーー❗❗❗

半額真だらは北海道産が二切れで157円(税込)🐟🐟✨
淡白ながら、意外としっかりした肉厚❗

水菜はたまたま寄った産直市場で、「あんまり人が寄り付かない空き地に一杯生えている草」みたいにどっさり入って120円(税込)だったので購入🎵
しゃきしゃきで美味しい😋

実はお鍋の出汁は、頂き物の顎だし✨
魚介の風味がトレーニング終わりの体に染みるぅ😋

れんげはもちろん撮影用📷✨
この後蜜柑と交換して、その蜜柑を反物と交換して・・・最終的にはフィットネスジムを開業するよ😃
れんげ長者❗❗❗

きなこ餅は頂き物✨
実はジムの入り口でお姉さんに声をかけられて、「コレ良かったらどうぞ」って頂いたもの❗
・・・何故きなこ餅?

寒い夜はやっぱりお鍋だねぇ😃🍲✨
みんなも一緒に・・・
パワー❗

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