今日の夕ごはん 鶏胸肉のピカタ 20/01/05

鶏胸肉のピカタ夕ごはん
今日の夕ごはん 鶏胸肉のピカタ 20/01/05

・十六穀米入りご飯
・トマト納豆
・鶏胸肉のピカタ(プチトマト、ブロッコリー添え)
・ほうれん草のお味噌汁
・特製ツナポテトサラダ(ブロッコリーの茎入り)
・グラスにこんばんはのプロテイン(マイプロテインストロベリークリーム味)

鶏胸肉のピカタ

割とキレイに焼けたピカタ。衣に使用したのは薄力粉じゃなくて…おからパウダー!ケチャップが良い色😊

ほうれん草のお味噌汁

お味噌汁の具はほうれん草。食べれば力こぶができそう!

トマト納豆

中途半端に余っていたトマトは「広告の品」の納豆に混ぜて。ナットウキナーゼの働きを考えると、納豆は夜食べるのが良いんだとか。

特製ツナポテトサラダ(ブロッコリーの茎入り)

いなばさんのライトツナスーパーノンオイルたっぷりのポテトサラダ。じゃがいもは切って水にさらして水気を切って、レンチンして潰しています。ブロッコリーの茎入り。

おめでとう!

おめでとう! パラスは パラマッチョに しんかした

朝のパラスが立派に進化しました!

おてもとの箸置き

箸置きはおてもと。おてもと?!箸置きなのに?!こんがらがってきました…。

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