今日の夕ごはん サバ缶とじゃがいものカレー炒め 20/01/10

サバ缶とじゃがいものカレー炒め夜ごはん記録
今日の夕ごはん サバ缶とじゃがいものカレー炒め 20/01/10

・十六穀米入りご飯
・トマトとわかめの酢の物
・サバ缶とじゃがいものカレー炒め
・小松菜とたまごのスープ
・サラダ豆とアボカドのマヨサラダ
・湯呑みにお休み前のプロテイン(マイプロテインラズベリーチーズケーキ味)

サバ缶とじゃがいものカレー炒め

じゃがいものは切って水にさらしてから、600kwのレンジで3分チンしています。オリーブオイルで炒めてカレーパウダーを振りかけ、塩コショウで味を整え、仕上げに刻みパセリ。

小松菜とたまごのスープ

たまごスープは小松菜入り。鶏ガラで味付け。

トマトとわかめの酢の物

トマトはわかめと一緒に酢の物に。サッパリ!

サラダ豆とアボカドのマヨサラダ

サラダ豆はアボカドとマヨネーズで和えてサラダに。

湯呑みにプロテイン(マイプロテインラズベリーチーズケーキ味)

湯呑みに入れたプロテインはマイプロテインのラズベリーチーズケーキ味。ラズベリーの酸味とチーズケーキの濃厚な甘み😊

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