今日の夕ごはん さばのごまマヨ炒め 20/01/26

さばのごまマヨ炒め夜ごはん記録
今日の夕ごはん さばのごまマヨ炒め 20/01/26

・十六穀米入りご飯
・サラダ豆とプチトマトのマヨサラダ
・さばのごまマヨ炒め
・しめじのお味噌汁
・ピーマンとツナの中華和え
・カップにこんばんはのプロテイン(マイプロテインホワイトチョコレート味)

さばのごまマヨ炒め

さばには片栗粉をまぶして焼き、酒・醤油で味付けをし、仕上げにマヨネーズで炒め合わせました。白ごまと刻みネギをまぶして。ふっくらジューシー😊

しめじのお味噌汁

お味噌汁の具はしめじ。お味噌に溶け込むしめじの旨味😊

サラダ豆とプチトマトのマヨサラダ

サラダ豆は刻んだプチトマトとマヨネーズで和えてサラダに。仕上げにブロッコリースーパースプラウト。

ピーマンとツナの中華和え

中華和えの味付けはオイスターソースとお酢。もちろんピーマンは種もワタもそのまま。

カップにプロテイン(マイプロテインホワイトチョコレート味)

カップに入れたプロテインはマイプロテインのホワイトチョコレート味。意外とすっきりした甘みで飲みやすい!

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発掘調査により

今日の箸置き大喜利は

今回の発掘調査により縄文時代に既にゴールドジムがあった可能性が高まった。

えんぴつの箸置き

箸置きはえんぴつ。筆箱に入っていたら本物と間違えてしまいそう!!!

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