今日の筋トレ 胸 19/11/13

今日の筋トレ 胸 19/11/13筋トレ
今日の筋トレ 胸 19/11/13

今日のトレーニングは胸。
メニューは

■胸
ペックフライ→ダンベルプレスorチェストプレス(この日はチェストプレス)→ベンチプレス→インクラインダンベルプレス

↓ペックフライはこちらの動画を参考にしました↓

↓チェストプレスはこちらの動画を参考にしました↓

↓ベンチプレスはこちらの動画を参考にしました↓

↓インクラインダンベルプレスはこちらの動画を参考にしました↓

この日は20レップ。
体重は70.1kg。
実は背中をやっていないのには、とある理由があります。
いつかその理由が明かせる日が来るかな…。



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