よし、スクワットはじめよう!

”スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの驚くべき効果が隠されていたのです。”
何と、スクワットにそんな効果があったなんて!正しくスクワットをすることで、肉体的にはもちろん、精神的にも良い効果があるということが示されている。

若干ボリューム不足な気もするが、具体的なスクワットの仕方も説明されていて、すぐにでもスクワットを始めたくなる。そんな一冊。


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