今日の筋トレ 背中・胸 20/01/05

今日の筋トレ 背中・胸 20/01/05筋トレ
今日の筋トレ 背中・胸 20/01/05

今日のトレーニングは背中・胸。
メニューは

■背中
ロープーリー→ラットプル→チンニング→デッドリフト

↓ロープーリーはこちらの動画を参考にしました↓

↓ラットプルはこちらの動画を参考にしました↓

↓チンニングはこちらの動画を参考にしました↓

↓デッドリフトはこちらの動画を参考にしました↓

↓ダンベルプレスはこちらの動画を参考にしました↓

↓ベンチプレスはこちらの動画を参考にしました↓

↓インクラインダンベルフライはこちらの動画を参考にしました↓

この日は全て8レップ。
プラスで↓これ↓をやっています。

チンニングは3回って書いてはいますが、まだまだちゃんとできなかったです(泣)

体重は70.15kgでした😊

今日の筋トレ 背中・胸 20/01/05

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