今日のお昼ごはん 鶏胸肉としめじの梅肉しそ炒め 20/01/11

鶏胸肉としめじの梅肉しそ炒め昼ごはん記録
今日のお昼ごはん 鶏胸肉としめじの梅肉しそ炒め 20/01/11

・十六穀米入りご飯
・ほうれん草のごま和え
・鶏胸肉としめじの梅肉しそ炒め
・ピーマンのお味噌汁
・ちくわめかぶ
・カップにこんにちはのプロテイン(マイプロテインアップルクランブルとカスタード味)

鶏胸肉としめじの梅肉しそ炒め

味付けは料理酒、梅肉と刻んだ大葉。しめじの旨味がいい感じ😊

ピーマンのお味噌汁

お味噌汁の具はピーマン。もちろん種とワタは取っていません。薄毛予防!

ほうれん草のごま和え

シンプルなごま和え。

ちくわめかぶ

めかぶには何と!小銭入れに入れておいたら、ただただ邪魔になると言われている「ちくわ」を使用!タンパク質補給😊

カップにプロテイン(マイプロテインアップルクランブルとカスタード味)

カップに入れたプロテインはマイプロテインのアップルクランブルとカスタード味。りんごのさっぱりした甘みとカスタードの濃厚な甘みが絶妙😊

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筋トレ終わりのサボテンダーが現れた!

今日の箸置き大喜利は

脚トレ終わりのサボテンダーが現れた!

茶豆柴の箸置き

箸置きは茶豆柴。口を「へ」の字に結んで、お箸をしっかりホールド!

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