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筋肉料理研究家 Ryotaのレシピブログ > lunch_190728

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2019.07.28

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身長170cmで体重87kg＆体脂肪率30％、自殺に失敗し前歯は2本折れ、唇は縦に割れ、精神病院に入院することに…。
退院後、ドン底の状態からジムに通い、2年半で25kgのダイエットに成功＆デブ・ハゲ・ネガティブ・うつ・アル中を克服！

現在はフィジークの大会出場を目指して、筋トレとお料理を頑張っています！
調理師免許＆NSCA-CPTを持っています♪

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