イカは解凍し切り込みを入れる

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この記事を書いた人
筋肉料理研究家Ryota

◆36才
◆調理師免許
◆NSCA-CPT
◆最終学歴大阪NSC30期中退
◆YouTubeチャンネル【俺の人生裸エプロン】
◆モテる男への坂道を登るメディアSlope監修
◆Instagram【slope_diet】レシピ提供

自殺失敗で精神病院入院→ドン底から2年半で25kgのダイエット成功＆ハゲうつアル中克服→パーソナルトレーナー

一緒に筋トレとお料理で人生を変えよう！

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