今日の朝ごはん 鶏むね肉と半額長芋のマヨポン炒め 19/11/01

鶏むね肉と半額長芋のマヨポン炒め食事記録
今日の朝ごはん 鶏むね肉と半額長芋のマヨポン炒め 19/11/01

・十六穀米入りご飯
・おはようのプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)
・鶏むね肉と半額長芋のマヨポン炒め
・ゆで卵
・半額もずく酢
・かぼちゃのお味噌汁
・かぼちゃのきんぴら

鶏むね肉と半額長芋のマヨポン炒め
  • 長芋は皮をむき、半月切りにしておく。鶏むね肉は食べやすい大きさに切っておく。
  • フライパンにごま油を引き熱を入れ、鶏むね肉の色が変わるまで炒める。
  • 長芋を加えて炒め合わせる。
  • ポン酢を加えてサッと炒め、仕上げにマヨネーズを絡める。
  • 刻みネギをまぶしてお皿に盛り付けて、刻んだ大葉を乗せて完成!

マヨネーズは無くても良かったです😅

かぼちゃのお味噌汁

ひとりハロウィンパーティーで余った、かぼちゃのお味噌汁。

かぼちゃのきんぴら

ほっくり味のきんぴら。

ゆで卵

良い色。

半額もずく酢

半額のもずく酢。小鉢がキレイ😊

ハリネズミの箸置き

箸置きはハリネズミ。可愛い顔してなかなかのホールド感。

長芋は1本80円✨
100均の野菜の皮むきグローブでひげをとったよ❗
正直マヨネーズいらんかった😅
でも美味しかったよ😋✨

昨日のオッサンハロウィンパーティーのために買ったかぼちゃが少し余ってたから、きんぴらとお味噌汁に🎃✨
かぼちゃのお味噌汁って何かほっこりする😌

今日から11月❗
プロテイン飲んで、今月も元気に行こう💪😆✨

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