今日の夕ごはん 鶏むね肉のカレークリーム煮 19/11/02

鶏むね肉のカレークリーム煮食事記録
今日の夕ごはん 鶏むね肉のカレークリーム煮 19/11/02

・十六穀米入りご飯
・お休み前のプロテイン(マイプロテイン桜ミルクティー味)
・鶏むね肉とブロッコリーのカレークリーム煮
・ごぼうサラダ(半額惣菜)
・無限ピーマン
・キャベツのコンソメスープ

鶏むね肉のカレークリーム煮
  • 鶏むね肉、じゃがいも、ニンジンは食べやすい大きさに切り、ブロッコリーは小房に分けておく。
  • 鍋にサラダ油を引き、火を入れる。
  • 油に熱が入ったら、鶏むね肉を加えて色が変わるまで炒める。
  • じゃがいも、ニンジンを加え、油を絡めながら炒める。
  • 水、カレールー、クリームシチューのルー、ブロッコリーを加えて煮る。
  • 具材に火が通ったら、お皿に盛り付けて完成!

余っていたカレーとクリームシチューのルーを具材と一緒に煮込むだけ!味は8割カレー。カレー強し😊

ごぼうサラダ(半額惣菜)

ごぼうサラダは半額惣菜。

無限ピーマン

いなば食品株式会社さんのツナを使った無限ピーマン。ハズレ無しの美味しさ😊

キャベツのコンソメスープ

キャベツのコンソメスープ。キャベツの甘味😊

十六穀米入りご飯

十六穀米入りご飯。

鴨の箸置き

箸置きは鴨。ホールド感は60点。ツルンとしたお顔が可愛い😊

カレークリーム煮は、余ってたカレーとクリームシチューのルーを、具材と一緒にブチ込んだよ😌✨
相変わらず鶏むね肉は解凍し忘れてて、帰ってきてから慌ててレンチンしたよ😃
ドジっ子アピールによるF1層へのアピールに余念がないよ😄
あと、多分オッサン少し疲れてるね。
刻んだバジルの上からパセリを振りかけるという謎の行動を取っているよ😅

今日、実はオッサン遂にあれを手に入れたよ😃
なので近々あれをあれするよ🍢✨

朝夕の冷え込み思ったよりもエグい❗❗
こういう時が一番体調崩しやすいから、みんなもプロテイン飲んで早く寝てね😉✨

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