さば

さば

さばとピーマンのごまポン炒め|レシピ・作り方

ふっくらジューシーなさばと、ほんのり苦いピーマンの夢のコラボ!
レシピ・作り方

さばじゃが|レシピ・作り方

サバ缶じゃありません!
レシピ・作り方

さばの塩麹焼き|レシピ・作り方

少し皮焦がした…。
お弁当記録

今日のお弁当 焼き塩さば他 20/02/20

さばは二割引き!
レシピ・作り方

ブロッコリーさば大根|レシピ・作り方

いつものさば大根にブロッコリーをプラス!
夜ごはん記録

今日の夕ごはん さばの柚子梅つゆ味噌焼き 20/02/07

お味噌に頂き物の柚子梅つゆをプラス!
お弁当記録

今日のお弁当 切ってもぶたかまぼこ他 20/01/27

もっとぶたの顔をアピールできる配置にすればよかったなぁ。
夜ごはん記録

今日の夕ごはん さばのごまマヨ炒め 20/01/26

仕上げにマヨネーズ!
朝ごはん記録

今日の朝ごはん さばとピーマンのポン酢炒め 20/01/19

使用しているのは塩さばなので、ポン酢は少なめ!
お弁当記録

今日のお弁当 さばの塩焼き他 20/01/15

右側の魚肉ソーセージは自分で顔を付けました。
食事記録

今日のお昼ごはん 19/10/05

・十六穀米と刻みこんにゃく入りご飯・こんにちはのプロテイン(ザバス リッチショコラ味)・鯖大根・オクラのお味噌汁・サラダ豆・プチトマト・レタス 煮物もサバ缶のおかげで時短になってありがたい😄隠し味の梅肉のおかげで味が...
筋トレ

今日の朝ごはん 19/09/20

・十六穀米入りご飯 ・おはようのプロテイン(ザバス) ・鯖とブロッコリーの茎の煮付け ・オクラとプチプチ海藻麺のたまごスープ ・アボカドとトマトのはちみつドレッシングサラダ 感想:朝の急な冷え込みも、筋肉のおかげでへっちゃら&#x2757...
お弁当記録

今日のお弁当 19/09/16

・十六穀米入りご飯 ・残ってた鯖としめじのトマト煮 ・ブロッコリー ・パッケージほど鮮やかじゃなかった彩り串揚げ ・チーズ入りちくわ ・最近お気に入りのレンチンツナオムレツ ・お味噌汁 感想:遂にTHERMOSのお弁当箱を買ってしまった&...
筋トレ

今日の昼ごはん 19/09/15

・十六穀米入りご飯 ・冷奴 ・鯖としめじのレンチントマト煮 ・パプリカとアボカドのサラダ 感想:サバ缶使ったので調理メチャクチャ楽❗🐟
お弁当記録

今日のお弁当 19/08/16

・十六穀米入りご飯の上に梅干し ・焼き塩サバ(冷凍) ・揚げシュウマイ ・キュウリちくわ ・オクラの塩昆布和え ・プチトマトのマリネ ・レンチン卵焼き ・お味噌汁 感想:あと5時間頑張れば、ジムに行ける…!
お弁当記録

今日のお弁当 19/08/14

・十六穀米入りご飯の上に梅干し ・朝のレンチンゴーヤチャンプルーの残り ・プチトマトのマリネ ・隙間にブロッコリースプラウト ・焼き塩サバ ・キュウリちくわ ・お味噌汁 感想:お盆休みは実家に帰省するやん?俺が通ってるジム、お盆休みで閉め...
お弁当記録

今日のお弁当 19/08/14

・十六穀米入りご飯の上に梅干し ・朝のレンチンゴーヤチャンプルーの残り ・プチトマトのマリネ ・隙間にブロッコリースプラウト ・焼き塩サバ ・キュウリちくわ ・お味噌汁 感想:お盆休みは実家に帰省するやん?俺が通ってるジム、お盆休みで閉め...
タイトルとURLをコピーしました