ほうれん草

レシピ・作り方

しいたけのしそ鶏ミンチ詰め|レシピ・作り方

しいたけの「レンチナン」としその「βカロテン」で免疫力アップ!
お弁当記録

今日のお弁当 鶏ミンチと豆腐のハンバーグ他 20/02/25

ふりかけ忘れた…。
レシピ・作り方

豚肉としめじの生姜焼き|レシピ・作り方

いつもの生姜焼きにしめじをプラス!
レシピ・作り方

マグロとアボカドのポキ丼|レシピ・作り方

今回はわさび醤油とごま油にしました!
レシピ・作り方

豆腐とツナのもっちり焼き|レシピ・作り方

今回はオーロラソースにしてみました!
レシピ・作り方

鶏胸肉の梅しそみぞれ煮|レシピ・作り方

みぞれ煮の味付けはめんつゆ!
レシピ・作り方

ほうれん草と魚肉ソーセージのチヂミ|レシピ・作り方

チヂミには少しだけおからパウダーを入れてみました!
レシピ・作り方

三色そぼろ丼|レシピ・作り方

鶏そぼろには、隠し味になんでもごたれ!
お弁当記録

今日のお弁当 鶏胸肉の唐揚げ風 20/02/19

おろしにんにくとおろししょうがを入れているから、意外としっかり味!
お弁当記録

今日のお弁当 おさかなのハンバーグ他 20/02/12

ほうれん草とブロッコリーが横並びになってしまった・・・。
レシピ・作り方

小アジのカレー焼き|レシピ・作り方

小アジのカレー焼きのレシピ・作り方。カルシウムたっぷりの小アジをカレー味で焼きました!
お弁当記録

今日のお弁当 柚子梅つゆの卵焼き他 20/02/10

いつもの卵焼きとは違った風味!
レシピ・作り方

鶏胸肉のチリソース炒め|レシピ・作り方

豆板醤は控えめにしました!
レシピ・作り方

鶏胸肉と白菜の塩昆布炒め|レシピ・作り方

味付けはくらこんさんの塩昆布のみ!
夜ごはん記録

今日の夕ごはん さばの柚子梅つゆ味噌焼き 20/02/07

お味噌に頂き物の柚子梅つゆをプラス!
夜ごはん記録

今日の夕ごはん おからパウダーの鮭とほうれん草のクリーム煮 20/02/05

たっぷり食物繊維!
夜ごはん記録

今日の夕ごはん カレーうどん 20/02/04

味付けはめんつゆとカレーマジックマイルドのみ!
朝ごはん記録

今日の朝ごはん ぶり大根 20/02/04

ぶり大根はなんでもごたれで味付け!
夜ごはん記録

今日の夕ごはん 特製恵方巻き 20/02/03

ちゃんと西南西向いて食べました!
お弁当記録

今日のお弁当 ほうれん草入り卵焼き他 20/01/23

ナポリタンスパゲティ、意外と多かった!
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