厚揚げ

朝ごはん記録

今日の朝ごはん 厚揚げのしめじあんかけ 20/01/27

あんかけの味付けはキッコーマンさんのめんつゆ!
夜ごはん記録

今日の夕ごはん 厚揚げとオクラの卵とじ 20/01/24

卵とじはキッコーマンさんのめんつゆで味付け!
夜ごはん記録

今日の夕ごはん 厚揚げとピーマンの玉子炒め 20/01/07

玉子炒めはめんつゆで味付け。
昼ごはん記録

今日のお昼ごはん 厚揚げのキムチ炒め 20/01/05

30%増量中のキムチ美味しい!
朝ごはん記録

今日の朝ごはん なすと厚揚げのごま炒め 19/12/19

厚揚げでボリューミー!ごま香るおかず。
お弁当記録

今日のお弁当 パプリカの醤油麹和え 19/12/18

パプリカの醤油麹和え
朝ごはん記録

今日の朝ごはん 厚揚げとキャベツのオイスター炒め 19/12/18

厚揚げとキャベツのオイスター炒め
食事・料理

今日の朝ごはん 19/09/27

・十六穀米入りご飯 ・おはようのプロテイン(ザバス) ・鶏むね肉とエリンギのレンチン中華炒め ・厚揚げのお味噌汁 ・レモン汁を入れ忘れて少し変色したアボカドとカニかまのたまごサラダ 初めてセルフレジでアボカドを買うとき、アボカドがなかなか...
筋トレ

今日の夕ごはん 19/09/21

・十六穀米入りご飯 ・鶏むね肉と厚揚げのレンチンゴーヤチャンプルー ・オクラとめかぶのネバネバスープ ・アボカドとパプリカの減塩塩昆布サラダ YouTubeでザ・きんにくTVを見ながら食べると3倍くらい美味しく感じる💪&#...
筋トレ

今日の朝ごはん 19/09/16

・十六穀米入りご飯 ・おはようのプロテイン(ザバス) ・作り置きの鶏むね肉となすと厚揚げのレンチン煮物 ・オクラと海藻麺のたまごスープ ・そのまま食べられる押し麦と豆をプラスして食物繊維の化け物になったごぼうサラダ ・プチトマト ・サニーレ...
筋トレ

今日の夕ごはん 19/09/13

・十六穀米入りご飯 ・お休み前のプロテイン(ザバス) ・オクラのツナ和え ・あなたの食卓に彩りをプチトマト ・リンゴ ・朝の残りに厚揚げをぶち込んで焼肉のたれ入れて何かアレしたヤツ 感想:昨日美容院に行ったら、美容師さんに「お客さん、鍛え...
お弁当記録

今日のお弁当 19/09/06

・十六穀米入りご飯の上に梅干し ・無限ピーマン ・レンチンツナオムレツカレー風味 ・プチトマトのマリネ ・レンチンブロッコリー ・厚揚げ ・お味噌汁 感想:ツナオムレツは当たりやわー❗ツナのおかげで形が安定する、レンチンなの...
お弁当記録

今日のお弁当 19/09/05

・十六穀米入りご飯 ・パプリカの塩麹サラダ ・豆苗のレンチンオムレツ ・プチトマトのマリネ ・厚揚げ ・無限ピーマン ・お味噌汁 感想:作ってるときに、「あっ、パプリカとピーマン若干被ってるやん・・・」と思い、それぞれをそーっと両端に置い...
食事・料理

今日の朝ごはん 19/08/31

・十六穀米入りご飯 ・特売の厚揚げ ・鶏肉とパプリカのレンチンポン酢煮 感想:ポン酢煮、しょうがを効かしたから味がしまってる! 16分前
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