lunch

食事・料理

今日の昼ごはん 19/09/29

・鶏むね肉とアボカドのめんつゆパスタブロッコリースーパースプラウト乗せ ・しゃきしゃきレタスのコンソメスープ ・朝のブロッコリーとプチトマトのノンオイルツナサラダにカニかまをプラス 今日は運動会の子どもも多いとか。 オッサンも負けずにジム...
筋トレ

今日の昼ごはん 19/09/22

・十六穀米入りご飯 ・鶏むね肉となすのトマトグラタン~おからパウダーがけ ・めかぶとプチプチ海藻麺のふわふわたまごスープ ・アボカドとパプリカのはちみつドレッシングサラダ 朝夕涼しくて、おしゃれして出かけたくなるよね👖&#...
筋トレ

今日の昼ごはん 19/09/21

・朝の残りを適当に。アボカドとトマトのツナマヨめんつゆパスタ ・ブロッコリーのレンチンスープ ・レタスとサラダ豆 連休の予定は、「自分の体と向き合う」です💪😆✨
お弁当

今日のお弁当 19/09/17

・十六穀米入りご飯の上に梅干し ・鶏むね肉となすのレンチンポン酢煮スーパーブロッコリースプラウト和え ・押されてぎゅうってなってるアボカドとパプリカの塩昆布サラダ ・チーズ入りちくわ ・ブロッコリー ・レンチンツナオムレツ ・お味噌汁 感...
筋トレ

今日の昼ごはん 19/09/15

・十六穀米入りご飯 ・冷奴 ・鯖としめじのレンチントマト煮 ・パプリカとアボカドのサラダ 感想:サバ缶使ったので調理メチャクチャ楽❗🐟
食事・料理

今日の昼ごはん 19/09/14

・特製ツナトマトソースパスタ🍝 ・野菜ジュース ・まだちょっと固かったアボカド ・お値段据え置きでいつもよりも1.5倍くらいでかかったパプリカの塩麹サラダ ・朝のオクラと海藻麺のたまごスープの残り 感想:しっかり食べてジム...
お弁当

今日のお弁当 19/09/13

・十六穀米入りご飯 ・リンゴ ・鶏むね肉としめじのレンチンカレー炒め医学者が開発したスーパーブロッコリースプラウト和え ・いつもの彩りプチトマトのマリネ ・レンチンだし巻き玉子 ・パプリカの塩麹サラダ ・お味噌汁 感想:この後は手品のボラ...
お弁当

今日のお弁当 19/09/12

・十六穀米入りご飯の上に梅干し ・パプリカの塩麹サラダ ・塩麹サラダチキンカレー風味 ・飛び散るブロッコリースプラウト ・プチトマトのマリネ ・レンチンツナオムレツ ・色素が抜けた作り置きなすの煮浸し ・お味噌汁 感想:お弁当箱の留め具が...
お弁当

今日のお弁当 19/09/11

・十六穀米入りご飯の上に梅干し ・レンチンなすの煮浸し ・無理矢理詰め込んだのでなすをグーンってしてる半額絹厚揚げと鶏むね肉の煮物 ・プチトマトのマリネ ・豆苗入りレンチンオムレツ ・アボカドのツナマヨサラダ ・お味噌汁 感想:冷蔵庫で寝...
お弁当

今日のお弁当 19/09/10

・十六穀米入りご飯の上に梅干し ・無限ピーマン ・レンチン塩麹サラダチキン ・ブロッコリースプラウト ・プチトマトのマリネ ・なすの煮浸し ・レンチンモロヘイヤオムレツ ・絹厚揚げ ・お味噌汁 感想:色は余り良くなかったけど、オムレツイケ...
お弁当

今日のお弁当 19/09/09

・十六穀米入りご飯の上に梅干し ・レンチンなすの煮浸し ・レンチン塩麹サラダチキン ・ブロッコリースプラウト ・プチトマトのマリネ ・レンチン豆苗入りオムレツ ・梨 ・お味噌汁 感想:残暑どんだけ厳しいねん😵&#x1f4a...
お弁当

今日のお弁当 19/09/06

・十六穀米入りご飯の上に梅干し ・無限ピーマン ・レンチンツナオムレツカレー風味 ・プチトマトのマリネ ・レンチンブロッコリー ・厚揚げ ・お味噌汁 感想:ツナオムレツは当たりやわー❗ツナのおかげで形が安定する、レンチンなの...
お弁当

今日のお弁当 19/09/05

・十六穀米入りご飯 ・パプリカの塩麹サラダ ・豆苗のレンチンオムレツ ・プチトマトのマリネ ・厚揚げ ・無限ピーマン ・お味噌汁 感想:作ってるときに、「あっ、パプリカとピーマン若干被ってるやん・・・」と思い、それぞれをそーっと両端に置い...
お弁当

今日のお弁当 19/09/04

・十六穀米入りご飯 ・朝のゴーヤチャンプルーの残り ・レンチンなすの煮浸し ・プチトマトのマリネ ・レンチンツナオムレツ ・ブロッコリースプラウト ・お味噌汁 感想:オムレツ、ツナと醤油ちょっと入れただけやのに、メチャクチャ美味しいやん・...
お弁当

今日のお弁当 19/09/03

・十六穀米入りご飯 ・無限ピーマン ・レンチン卵焼き ・ブロッコリースプラウト ・プチトマトのマリネ ・レンチン塩麹サラダチキン ・レンチンなすの煮浸し ・お味噌汁 感想:所要時間約15分。8割レンチン❗テクノロジーに感謝&...
食事・料理

今日のお昼ごはん 19/08/31

・量を見誤ったレンチン親子丼 ・思ったよりも赤いパプリカの塩麹サラダ ・野菜ジュース 感想:親子丼多かったけど、ちゃんと完食しました!!!
お弁当

今日のお弁当 19/08/29

・十六穀米入りご飯 ・パプリカの塩麹サラダ ・豚肉となすのレンチンカレー炒め ・プチトマトのマリネ ・アスパラのレンチンめんつゆ炒め ・レンチン卵焼き ・ブロッコリースプラウト ・お味噌汁 感想:ランチョンマットを変えるだけで、結構気分変...
お弁当

今日のお弁当 19/08/28

・十六穀米入りご飯 ・パプリカの塩麹サラダ ・豚肉としめじのレンチンポン酢煮 ・彩りをありがとうプチトマトのマリネ ・ブロッコリースプラウト ・レンチン卵焼き ・お味噌汁 感想:冷蔵庫に入れると、お弁当箱のフタ開かなくなる現象怖い。
お弁当

今日のお弁当 19/08/27

・炊き込みご飯 ・パプリカの塩麹サラダ ・豚肉としめじのレンチンカレー炒め ・プチトマトのマリネ ・レンチンだし巻き玉子 ・コロッケ ・お味噌汁 感想:普通のコロッケやと思ったらカレーコロッケやないか!カレーがかぶってる!
お弁当

今日のお弁当 19/08/23

・十六穀米入りご飯 ・鶏肉とピーマンのレンチンカレー炒め ・マヨネーズ ・カットトマト ・パプリカの塩麹サラダ ・お味噌汁 感想:10分で作った割にはまぁまぁな気がする。
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