食べて痩せる！パーソナルトレーニングについて

と、「ダイエットはツラくてしんどいモノ」だと考えていませんか？

昔のボクもそうでした。

しかし、じつはダイエットで重要なのは

です。

つまりダイエットとは、

【食べて痩せるパーソナルトレーニング】の目的

ボクのビフォー

ボク自身、ジムに通い始めたときは

というドン底の状態。

なんの知識もなかったボクは…

と思い、

という厳しい食事制限を行いましたが…

そこで調べてみると、ダイエットのためには「運動・栄養・休養のバランスが大切」だとわかりました。

調理師免許を持っているボクは自分なりに料理や栄養について勉強し、3食バランスよく食べてトレーニングするようになってから、みるみる体重が落ち始め…

ボクのアフター

2年半で25kgのダイエットに成功！

その勢いでパーソナルトレーナーの資格を取り、ボディメイクコンテストに出場するまでに！

さらにクッキングアンバサダー！

さらにさらに筋肉食堂オフィシャルパートナー！！

そんな自身の経験からボクの【食べて痩せる！パーソナルトレーニング】では

を提供し、運動・栄養・休養のバランスを整え、習慣化することを目的としています！

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お客さまのビフォーアフター

20代男性お客さま

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40代男性お客さま

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20代女性お客さま

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30代男性お客さま

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お客さまの声

20代女性

30代男性

40代男性

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主な資格等

• NSCA-CPT（全米ストレングスコンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
• 調理師免許
• 訪問介護員2級過程修了
• 認知症介助士
• 笑いヨガリーダー
• 第10回ワッハ上方アマチュア演芸コンクール審査員奨励賞
• レシピ提案アプリ「pecco」公式アンバサダー
• 株式会社オーカワ・美芳野庵公式アンバサダー
• レシピブログ第4期ネクストフーディスト
• 第二期おおいたクッキングアンバサダー
• クラシルショート二期生

NSCA-CPTとは

NSCA-CPT（NSCA Certified Personal Trainer）は、国際的に最も信頼性の高いパーソナルトレーナーの認定資格として、1996年よりNCCAの承認を受けています。

健康と体力のニーズに関して、評価・動機づけ・教育・トレーニングやコンディショニング全般の指導を行う、優れた専門的能力をもつ人材を認定する資格です。

指導対象者はアスリートだけでなく、年齢・性別・経験を問わず幅広い層に対してトレーニング指導を行います。

そのため、NSCA-CPTはトレーニングの知識に加え、医学的、運動生理学的な専門知識とトレーニングの指導技術が必要となります。

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料金について

料金

料金表

初回カウンセリング（オンライン）	無料
パーソナルトレーニング1回90分	8,000円（食事サポート込み） ※準備・後片付けを含む。トレーニング自体は60分前後です。
オンラインパーソナル1回30分	3,500円（食事サポート込み）
LINE食事サポート1ヶ月	15,000円

※全て税込み価格です。

入会金、契約料などは一切不要。

もちろん、契約期間や回数のしばりも一切ありません。

という思いから、ご予約・ご利用は単発でのみお受けしています。

備考

※トレーニングは継続することが重要なので、2回分程度のご予約をお願いしております。

※チケットをまとめて購入することは可能です。

LINE食事サポートについて

毎日の食事の写真をLINEまたはメールでお送りいただき、それに対しアドバイスをいたします。

ご利用期間中のアドバイスは無制限、またオンラインで全国どこからでもご利用いただけます。

ご希望の場合は公式LINEからお願いいたします。

お支払いについて

初回カウンセリング後に、ショッピングアプリ「BASE」よりチケットをご購入いただきます。

※パソコンブラウザからもご購入いただけます。

※現金でのお支払いはお断りしております。

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BASE(ベイス) アプリダウンロード

以下からアプリをダウンロードできます。

【Android版】

【iPhone版】

カウンセリングシートについて

初回カウンセリング前に、お申し込みフォームに登録いただいたメールアドレス宛にGoogleフォームのカウンセリングシートを送信いたしますので、ご記入をお願いいたします。

初回カウンセリングは対面、オンラインの両方で受け付けいたします。

※オンラインの場合はトレーニングはなし、料金は無料です。

ご予約・キャンセルについて

予約受付期間

パーソナルトレーニングのご予約は、ご利用の1週間前までにお願いいたします。

ご予約が確定次第、当方より改めてご連絡いたします。

キャンセルについて

キャンセルはトレーニング実施日の3日前までにお願い致します。

それ以降のキャンセルは、返金いたしかねますのでご了承ください。

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実施場所

スカイレンタルフィットネスジム難波

幅4m、高さ1.8mの大型鏡を完備。

床はトレーニング専用のフロアマットが敷き詰められていて、激しいトレーニングにも対応。

また、シャワーも無料でご利用いただけます。

5in1カウンター式マルチラック

[ngg src="galleries" ids="5" display="basic_thumbnail" thumbnail_crop="0"]ハーフラック・スミスマシン・ケーブルクロス・ディッピング・レッグプレスローイング・ランドマイン・ラットプル全てが行えるマルチラック。

カウンター式でスミスマシンのバーが5kgと軽く、女性や初心者の方でも扱いやすいマルチラックとなっています。

オリンピックバー、EZバーはもちろん、マググリップ、ロープなどのアタッチメントも揃っています。

ラバープレート 20kg×2、ラバープレート 15kg×2、ラバープレート 10kg×2、ラバープレート 5kg×4、ラバープレート 2.5kg×2、ラバープレート 1.25kg×2

ダンベル 1kg〜10kg

ダンベルを1kg〜10kgの2個ずつペアでご用意しております。

ダイヤル可変式ダンベルペア

ワンタッチで負荷を変更できる可変式ダンベル。

施設概要

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• 床：トレーニング用フロアマット
• 鏡：1面張り（横80cm×高さ1.8mの鏡が3枚）
• 天井高：230cm
• エアコン：1台完備
• 更衣スペース：あり
• トイレ：あり
• 独立洗面所：あり（シンク）
• シャワー：あり（無料で使用可）

アクセス・地図

住所：〒556-0021　大阪府大阪市浪速区幸町1丁目2-9-101(RE-005 101号室)

出張について

現在、上記場所以外でのトレーニング提供はお断りしております。

遠方の方は恐れ入りますが、オンラインパーソナルのご利用をお願いいたします。

持ち物

※お部屋内での食事は原則禁止のため、食べ物の持込みはご遠慮ください。

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トレーニング風景

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オンラインパーソナル

オンラインパーソナルをご希望の場合は、Google MeetまたはZOOMで行います。

ご自宅やレンタルジムなど、お客さまの環境に合わせてメニューを考えます。

オンラインは30分単位でご利用可能なので、出勤前やご帰宅後など、お客さまのご都合にあわせてご利用いただけます。

Google Meet

Google Meetは、個人用のアカウントがあれば無料でアプリまたはブラウザにてご使用いただけます。

事前に以下よりダウンロードをお願いいたします。

【ブラウザ版】

【アプリ版】

zoom

zoomをご利用の場合は、以下のページよりダウンロードをお願いいたします。

https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

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申し込み

お申し込みは以下のフォーム、または公式ラインよりお願いいたします。

 

フォームにご記入いただいた場合は、後ほど personal@o-ryota.com よりご返信いたしますので、受信設定をお願いいたします。

ゼヒトモ内でのプロフィール: 大里 亮太, ゼヒトモのパーソナルトレーニングサービス, 仕事をお願いしたい依頼者と様々な「プロ」をつなぐサービス