今日の筋肉弁当 21/01/22｜お弁当記録
実際にインスタに投稿した画像がこちら！
こんにちは！
筋肉料理研究家Ryotaです！
今日は筋肉弁当のお弁当記録です！
お弁当の中身紹介
10718かにかま入りスマイル卵焼き姉妹
真ん中にかにかまを入れた卵焼きに黒ごま、糸唐辛子で顔をつけました！
仲良く縦に並んでスマイル姉妹😃😃
鶏むね肉の唐揚げ風
揚げずに焼いただけの唐揚げ風。
意外としっかり味なのでお弁当にピッタリ！
もちろん、普段のおかずとしてもオススメの一品です！
▼レシピはこちら▼
https://o-ryota.com/recipe/chicken-karaagefu/
菜の花のおひたし
おひたしは茹で汁、醤油、みりんで味付け。
みりんはレンジで1分ほどチンしています！
ちょっぴりほろ苦い大人のおひたし！
にんじんと綱糸こんにゃくの照り煮
飾り切りにした人参と、美芳野庵さんの綱糸こんにゃくは酒、醤油、みりんで照り煮に。
綱糸こんにゃくはサイズ感がお弁当にピッタリ！
味も染みやすく、食感も良い、ワンランク上のこんにゃくです！
Instagramの投稿画像
実際にインスタに投稿した画像がこちら！