今回は筋肉食堂DELIさんのお弁当・ダイエットオススメ5食セットから「真サバの柔らか塩麹焼き」をレビューします！
結論からいうと…
ちなみに、筋肉食堂をご存じない方にカンタンに説明すると…
日々トレーニングしている方はもちろん、本格的にダイエットしたい方やボディーラインやお腹周りが少し気になってきた方など、カラダづくりを志す全ての人たちのための美味しい高タンパク低カロリー料理専門のレストランです。
公式ホームページ説明より
という、マッチョ・ダイエッターはもちろん、芸能人やアスリートにも愛される超人気レストランです！
筋肉食堂DELI お弁当 真サバの柔らか塩麹焼き 栄養成分表示・原材料
筋肉食堂DELI お弁当 真サバの柔らか塩麹焼き
栄養成分は1食あたり
| 1食あたり | |
|---|---|
| エネルギー | 528kcal |
| タンパク質 | 38.5g |
| 脂質 | 27.9g |
| 炭水化物 | 14.8g |
| 食塩相当量 | 3.5g |
内容は
真サバ125g/ブロッコリー50g/湯葉豆腐/サラダ玄米
アレルギー物質等は
小麦・大豆
となっています。
※栄養成分は記事執筆時点の物です。
筋肉食堂DELI お弁当 真サバの柔らか塩麹焼き メニュー・味の感想
湯葉豆腐
筋肉食堂DELI お弁当 湯葉豆腐
まずは湯葉豆腐から。
ちょこんと乗ったお豆さんが彩りプラスで食欲をそそります。
パーマあててごきげんだぜ！
味の感想は…
サラダ玄米
筋肉食堂DELI お弁当 サラダ玄米
続いてサラダ玄米。
ひじき、にんじん、高菜（多分）が入ってこちらも彩り豊か。
パーマもなれてきたぜ！
味の感想は…
真サバの柔らか塩麹焼き
筋肉食堂DELI お弁当 真サバの柔らか塩麹焼き
いよいよメインの真サバの柔らか塩麹焼き。
このボリューム！
横から見ると、そのジューシーさとボリュームに圧倒されます。
パーマ×サバ！
味の感想は…
レビューまとめ
PFCバランス
トータルカロリーが高いのはサバの脂質のため。
青魚の脂質は血液をサラサラにして脂肪燃焼を促してくれるので、ダイエット中は積極的に摂りたいところ。
サバはボリュームがあるので、女性や少食の方は2食にわけて食べてもいいかもしれません。
オススメ度
湯葉豆腐はお出汁をしっかり吸い込んでいて、見た目以上に食べごたえがあります。
また、サラダ玄米は彩りもよく、もちもちプチプチした食感が食べていて楽しいです。
メインのサバは、塩麹の酵素のおかげで身が柔らかくなり、旨味を引き出してくれて美味しいです。
というあなたにオススメのお弁当です！