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豆腐なし

鶏胸肉とこんにゃくのゴーヤチャンプルー

高タンパク（1人あたり20g以上） レシピ・作り方 レシピ動画 YouTube かつお節 こんにゃく・しらたき 醤油 ゴーヤ

鶏むね肉とこんにゃくのゴーヤチャンプルー【簡単低カロリー・低糖質おかず】｜レシピ・作り方

2021/7/14    ゴーヤチャンプルー, 動画あり, 卵なし, 炒め物, 美芳野庵, アンバサダー, ロカボ・低糖質, 豆腐なし, ローファット・低脂質

こんにゃくの弾ける食感とゴーヤの苦味が絶品チャンプルー！卵なし・豆腐なしでカンタン低糖質♪

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