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マーボー

ツナトマしそマーボー

さっピリ辛!お肌にうれしい【ツナトマしそマーボー】のレシピ

ツナとトマトで作るマーボー風のレシピ。味付けポン酢、しそたっぷりでピリ辛なのにさっぱり風味に仕上げました。気になる栄養成分やカロリーもご紹介しています!

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