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くらしのアンテナ

鶏胸肉と玉ねぎのレンチンしらたき冷麺風

鶏肉 時短レシピ レシピ・作り方 レシピ動画 食物繊維たっぷり YouTube ダイエット こんにゃく・しらたき ポン酢 キムチ 玉ねぎ

鶏胸肉と玉ねぎのレンチンしらたき冷麺風【具材レンジで時短カンタン】｜レシピ・作り方

2021/4/30    レンチン, ピリ辛, さっぱり, 動画アリ, 冷麺, 韓国風, ザクザク, シャキシャキ, 美芳野庵, サラダ麺, くらしのアンテナ, アンバサダー

具材はレンチンで時短カンタン！約133kcalと超低カロリーな冷麺風♪

サバ缶とアスパラガスの卵とじ

レシピ・作り方 高タンパク（1人あたり20g以上） たまご サバ缶・鯖 醤油 玉ねぎ アスパラガス

サバ缶とアスパラガスの卵とじ【缶詰でカンタン高たんぱく】｜レシピ・作り方

2021/4/3    卵とじ, シャキシャキ, くらしのアンテナ, ニッスイ, スルッとふたさば水煮減塩, ロカボ・低糖質

鯖の旨味とアスパラのシャキッと食感がクセになる！味付け簡単ごはんがススム♪

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ちくわとさつまいものしょうがきんぴら

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鶏胸肉とチンゲン菜の中華風すき焼き

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鶏胸肉とチンゲン菜の中華風すき焼き【お腹にやさしいダイエット煮物】｜レシピ・作り方

2021/9/6

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