朝ごはん記録今日の朝ごはん キムチ茶漬け 19/12/20
キムチ茶漬け
抹茶ラテ
朝ごはん記録
朝ごはん記録今日の朝ごはん うるめいわしの干物 19/12/07
うるめいわしの干物
夜ごはん記録今日の夕ごはん かきたまそば 19/12/05
かきたまそば
朝ごはん記録今日の朝ごはん 鶏むね肉入り湯豆腐 19/12/05
鶏むね肉入り湯豆腐
夜ごはん記録今日の夕ごはん 豚キムチ 19/12/04
豚キムチ
朝ごはん記録今日の朝ごはん 鶏むね肉とブロッコリーのトマト煮にゅうめん 19/12/04
鶏むね肉とブロッコリーのトマト煮にゅうめん
お弁当記録今日のお弁当 ハート型豆苗入り卵焼き他 19/12/03
ハート型豆苗入りだし巻き玉子
昼ごはん記録今日の昼ごはん えのきのあんかけチャーハン 19/12/01
えのきのあんかけチャーハン
朝ごはん記録今日の朝ごはん 鶏むね肉の鶏じゃが 19/11/28
鶏むね肉の鶏じゃが
朝ごはん記録今日の朝ごはん 熟成さわらの西京焼き 19/11/26
熟成さわらの西京焼き
夜ごはん記録今日の夕ごはん 紀文さんの糖質0麺のニラ玉ビーフン風 19/11/25
紀文さんの糖質0麺のニラ玉ビーフン風
朝ごはん記録今日の朝ごはん 梅昆布めんたいのお茶漬け 19/11/23
梅昆布めんたいのお茶漬け
朝ごはん記録今日の朝ごはん ほっけとピーマンのごま炒め 19/11/23
ほっけとピーマンのごま炒め
夜ごはん記録今日の夕ごはん 刺身用まぐろの山かけ丼 19/11/19
刺身用まぐろの山かけ丼
お弁当記録今日のお弁当 ツナマヨと大葉のおにぎらず他 19/11/18
ツナマヨと大葉のおにぎらず
朝ごはん記録今日の朝ごはん スパニッシュオムレツ 19/11/18
・十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテインほうじ茶ラテ味)・スパニッシュオムレツ(じゃがいも、魚肉ソーセージ、玉ねぎ入り)・マカロニサラダ(惣菜)・しめじとちくわのソテー・わかめスープ じゃがいもは薄切...
食事・料理今日の夕ごはん 半額カレイの煮付け 19/11/17
・十六穀米入りご飯・お休み前のプロテイン(抹茶ラテ味)・半額カレイの煮付け・ブロッコリーの梅マヨサラダ・鶏むね肉の酢鶏(お昼の残り)・わかめとちくわのお味噌汁 カレイは皮に十字に切れ目を入れておく。しょうがは一欠片は...