抹茶ラテ

朝ごはん記録

今日の朝ごはん キムチ茶漬け 19/12/20

キムチ茶漬け
朝ごはん記録

今日の朝ごはん うるめいわしの干物 19/12/07

うるめいわしの干物
夜ごはん記録

今日の夕ごはん かきたまそば 19/12/05

かきたまそば
朝ごはん記録

今日の朝ごはん 鶏むね肉入り湯豆腐 19/12/05

鶏むね肉入り湯豆腐
夜ごはん記録

今日の夕ごはん 豚キムチ 19/12/04

豚キムチ
朝ごはん記録

今日の朝ごはん 鶏むね肉とブロッコリーのトマト煮にゅうめん 19/12/04

鶏むね肉とブロッコリーのトマト煮にゅうめん
お弁当記録

今日のお弁当 ハート型豆苗入り卵焼き他 19/12/03

ハート型豆苗入りだし巻き玉子
昼ごはん記録

今日の昼ごはん えのきのあんかけチャーハン 19/12/01

えのきのあんかけチャーハン
朝ごはん記録

今日の朝ごはん 鶏むね肉の鶏じゃが 19/11/28

鶏むね肉の鶏じゃが
朝ごはん記録

今日の朝ごはん 熟成さわらの西京焼き 19/11/26

熟成さわらの西京焼き
夜ごはん記録

今日の夕ごはん 紀文さんの糖質0麺のニラ玉ビーフン風 19/11/25

紀文さんの糖質0麺のニラ玉ビーフン風
朝ごはん記録

今日の朝ごはん 梅昆布めんたいのお茶漬け 19/11/23

梅昆布めんたいのお茶漬け
朝ごはん記録

今日の朝ごはん ほっけとピーマンのごま炒め 19/11/23

ほっけとピーマンのごま炒め
夜ごはん記録

今日の夕ごはん 刺身用まぐろの山かけ丼 19/11/19

刺身用まぐろの山かけ丼
お弁当記録

今日のお弁当 ツナマヨと大葉のおにぎらず他 19/11/18

ツナマヨと大葉のおにぎらず
朝ごはん記録

今日の朝ごはん スパニッシュオムレツ 19/11/18

・十六穀米入りご飯・おはようのプロテイン(マイプロテインほうじ茶ラテ味)・スパニッシュオムレツ(じゃがいも、魚肉ソーセージ、玉ねぎ入り)・マカロニサラダ(惣菜)・しめじとちくわのソテー・わかめスープ じゃがいもは薄切...
食事・料理

今日の夕ごはん 半額カレイの煮付け 19/11/17

・十六穀米入りご飯・お休み前のプロテイン(抹茶ラテ味)・半額カレイの煮付け・ブロッコリーの梅マヨサラダ・鶏むね肉の酢鶏(お昼の残り)・わかめとちくわのお味噌汁 カレイは皮に十字に切れ目を入れておく。しょうがは一欠片は...
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