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絹とうふ

サバ缶とトマトの冷奴

【サバ缶とトマトの冷奴】ごましそ香る高タンパクなロカボおかず!

サバのうま味とトマトの酸味が豆腐に絡む簡単レシピ!サッパリしっかり低糖質でダイエットにもおすすめの一品です。レシピ・作り方はもちろん、気になる栄養成分やカロリーもご紹介しています!

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