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キャンプ飯

イワシ缶のトマキム煮

缶詰で簡単!やせるキャンプ飯【イワシ缶のトマキム煮】のレシピ

イワシ缶、トマト缶で作る痩せるキャンプ飯。キムチとアウトドアスパイスのピリ辛でスプーンも進む一品です。気になる栄養成分やカロリーもご紹介しています!

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