• レシピ・作り方
  • レビュー
    • プロテイン
      • マイプロテイン
      • ビーレジェンド
      • VALX
      • REYS（レイズ）
      • GronG（グロング）
      • uFit
    • EAA・BCAA
  • トレーニング
  • ダイエット
筋肉料理研究家Ryotaのレシピブログ
  • レシピ
  • レビュー
  • プロフィール
  1. HOME >
  2. 鶏大根

鶏大根

めんつゆの生姜鶏大根

【材料3つで簡単！】短時間でしみしみの痩せおかず「めんつゆの生姜鶏大根」の作り方

めんつゆで味付けする鶏大根のレシピ。鶏むね肉で高タンパク低カロリー、大根はレンジで下茹でして短時間でしみしみに仕上げます。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介しています！

カテゴリー

サイト内検索

最近の投稿

  • 包丁もまな板も不要！シャキシャキ食感でやみつき「ツナと大根の味噌マヨサラダ」の作り方
  • パンプ不足を解消！血管をバキバキにするためのおすすめシトルリン・アルギニン5選と飲み方を徹底解説
  • 体重は減ったのに脚だけ太い？原因はむくみと骨盤！下半身をリセットするおすすめアイテム5選
  • フライパンで簡単！罪悪感ゼロで太らない「豆腐のりんごケーキ」の作り方
  • 減量期の停滞期を突破！代謝を落とさずに痩せるためのおすすめマルチビタミン5選

新着記事

ツナと大根の味噌マヨサラダ
包丁もまな板も不要！シャキシャキ食感でやみつき「ツナと大根の味噌マヨサラダ」の作り方
おすすめシトルリン・アルギニン
パンプ不足を解消！血管をバキバキにするためのおすすめシトルリン・アルギニン5選と飲み方を徹底解説
おすすめ脚太り対策
体重は減ったのに脚だけ太い？原因はむくみと骨盤！下半身をリセットするおすすめアイテム5選
豆腐のりんごケーキ
フライパンで簡単！罪悪感ゼロで太らない「豆腐のりんごケーキ」の作り方
おすすめマルチビタミン
減量期の停滞期を突破！代謝を落とさずに痩せるためのおすすめマルチビタミン5選

筋肉料理研究家Ryotaのレシピブログ

© 2026 筋肉料理研究家Ryotaのレシピブログ