お茶漬け

: コクうま濃厚で後味さっぱり！低カロリーな【ツナトマ冷やし中華茶漬け】のレシピ
相性のいいツナとトマトをあわせた中華風のお茶漬けレシピ。具材はオイスターソースでコクうま、スープは鶏ガラでさっぱり。1食あたり300kcal以下に抑えダイエットにもピッタリです。レシピ・作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介！

: ピリ辛サラリ！ロカボな【ちくわのヤンニョムオートミール茶漬け】のレシピ
ちくわときゅうりで作るオートミール茶漬けのレシピ。スープは鶏ガラでさっぱり、具材はコチュジャンでヤンニョム風に仕上げ、ピリ辛なのにサラッと食べられる一品に仕上げました。気になる栄養成分やカロリーもご紹介しています！

: 簡単さっぱり！ささみとオートミールの冷やし梅茶漬け
ジューシーささみともちプチ食感の相性バツグン！簡単さっぱりダイエット茶漬け♪