しらす入り卵焼き

: レシピ・作り方

サバ缶の鯖大根｜レシピ・作り方

2020/3/16 鯖, マイプロテイン, じゃがいもの味噌汁, ごま和え, しらす入り卵焼き, 春菊

サバ缶なので、すぐ作れる！ 6796 サバ缶の鯖大根レシピ（1人分） ■材料サバ缶…1缶、大根…1/4本、水…120cc、酒…大さじ1/2、しょうゆ…大さじ1、みりん…大さじ1/2、おろししょうが… ...

: レシピ・作り方

牛乳豚汁｜レシピ・作り方

2020/3/8 卵焼き, マイプロテイン, アボカド納豆, 豚汁, マロンミルクティー, しらす入り卵焼き, 牛乳豚汁, 東海牛乳, 鉄分が摂れる低脂肪

味噌のコクと、牛乳のまろやかさ！ 6629 献立 ■献立・十六穀米入りご飯・しらす入り卵焼き・牛乳豚汁(大根、人参、しめじ入り)・アボカド納豆・カップにおはようのプロテイン(マイプロテインマロンミルク ...