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箸や万作

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: 鶏むね肉と小松菜の梅肉炒め｜レシピ・作り方
2020/3/20 クエン酸, サラダ, トマト納豆, マイプロテイン, 今日の献立, 梅肉, 炒め物, 疲労回復, 箸や万作, 魚肉ソーセージ
レシピ（1人分） ■材料鶏むね肉（皮なし）…100g、小松菜…40g、梅干し…1個、片栗粉…小さじ ...

: 豚肉とアスパラのカレー炒め｜レシピ・作り方
2020/2/16 もち麦, カボチャ, カレーマジック, サラダ, マイプロテイン, 今日の献立, 箸や万作
レシピ（2人分） ■材料豚肉…200g、アスパラ…4本（80g）、サラダ油…大さじ1/2、カレーマ ...

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