豚肉とアスパラのカレー炒め|レシピ・作り方

豚肉とアスパラのカレー炒めレシピ・作り方
豚肉とアスパラのカレー炒め

豚肉とアスパラで疲労回復😊

今日の夕ごはん 豚肉とアスパラのカレー炒め 20/02/16

献立
・もち麦入りご飯
・アボカドのキムチ和え
・豚肉とアスパラのカレー炒め
・オクラのお味噌汁
・カボチャとツナのマヨサラダ
・グラスにこんばんはのプロテイン(マイプロテインゴールデンシロップ味)

豚肉とアスパラのカレー炒め
豚肉とアスパラのカレー炒め
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レシピ(2人分)

材料
豚肉…200g、アスパラ…4本(80g)、サラダ油…大さじ1/2、カレーマジックマイルド…大さじ1、片栗粉…大さじ1

作り方

  1. アスパラは根本の部分をピーラーで剥いて食べやすい大きさに斜め切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。
  2. フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒め、アスパラを加えてしんなりするまで炒める。
  3. 2にカレーマジックマイルドを加えて全体を混ぜ炒める。
  4. 器に盛り完成!

味付けはカレーマジックマイルドのみ!なのにしっかり味でご飯がすすむ!

アボカドのキムチ和え
アボカドのキムチ和え

アボカドは刻んでキムチと和えるだけ。アボカドのクリーミーとキムチのピリ辛がいい感じ😊

オクラのお味噌汁
オクラのお味噌汁

お味噌汁の具はオクラ。ネバネバパワーで疲労回復!

かぼちゃとツナのマヨサラダ
かぼちゃとツナのマヨサラダ

かぼちゃは皮を剥いて適当な大きさに切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600wのレンジで4分チン。スプーンで潰していなばさんのライトツナスーパーノンオイルと混ぜ混ぜ😊

グラスにプロテイン(マイプロテインゴールデンシロップ味)
グラスにプロテイン(マイプロテインゴールデンシロップ味)

グラスに入れたプロテインはマイプロテインのゴールデンシロップ味。しっかり甘いので、甘いもの好きな方にオススメ!

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箸置き大喜利
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箸置き大喜利は、

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最良の仕返しとは、
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The best revenge is massive success.

うさぎの箸置き
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箸置きは箸や万作さんのうさぎ。おちょぼ口が可愛らしい表情の箸置き。

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