▼フーディストノートにボクのレシピの特集記事が掲載されました!▼
副菜からメインまで!筋肉料理研究家Ryotaさんの「ささみレシピ」が重宝します♪

豚肉とアスパラのカレー炒め|レシピ・作り方

豚バラとアスパラのカレー炒め

レシピ(1人分)

材料

豚バラ肉…100g、アスパラ…2本、カレーマジックマイルド…大さじ1、サラダ油…小さじ1/2、刻みパセリ…適量

作り方

  1. 豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。アスパラは根元の皮を剥いて斜め3cm幅に切る。
  2. フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚バラ肉を加えて色が変わるまで炒める。
  3. 2にアスパラを加えて、中火で3分炒める。
  4. 3にカレーマジックマイルドを加えて良く混ぜ炒める。
  5. お皿に盛り付けて、刻みパセリを振りかけて完成!

6985
豚バラとアスパラのカレー炒め豚バラとアスパラのカレー炒め

豚バラは安いですが、脂質の高さが気になりますね…美味しいけど!

▼いつも応援ありがとうございます!▼

▼筋トレとお料理で、人生変わりました。▼
食べて痩せるパーソナル申し込み受付中

  • この記事を書いた人

筋肉料理研究家Ryota

◆大里亮太/大阪/37才
◆調理師免許
◆NSCA-CPT
◆最終学歴大阪NSC30期中退
◆ネクストフーディスト4期生
◆第二期おおいたクッキングアンバサダー ◆YouTubeチャンネル【俺の人生裸エプロン
◆運動経験ゼロ・自殺失敗で精神病院入院→パーソナルトレーナーに!
>>プロフィールはコチラ

-お肉, レシピ・作り方, 豚肉, お野菜, 調味料, カレー粉, アスパラガス
-,